Gravl und Hevy werden ständig verglichen, und wir verstehen, warum: Beide leben auf deinem Handy, beide tracken dein Training, beide haben einen Social Feed. Aber sie sind um unterschiedliche Fragen herum gebaut. Hevy fragt: „Was hast du gemacht?" Gravl beantwortet: „Was solltest du als Nächstes machen?"
Das hier ist unser eigener Vergleich, lies ihn also in dem Wissen, wo wir stehen. Jede Aussage über Hevy stammt von hevyapp.com und den dort veröffentlichten Preisen, Stand Juli 2026, du kannst also jede einzelne selbst nachprüfen.
Die Kurzfassung
Hevy ist ein Workout-Logger, wohl der beste überhaupt: Du bringst das Programm mit, und Hevy gibt dir einen wunderschönen Ort, um es aufzuzeichnen, auszuwerten und zu teilen. Gravl ist ein Trainingssystem: Das Programm selbst wird für dich generiert, Gewichte inklusive, nach jeder Session neu berechnet, mit Recovery-Tracking, echten Coaches und Ernährung drumherum.
| Gravl | Hevy | |
|---|---|---|
| Gebaut als | Ein KI-System, das dein Training plant und steigert | Ein Workout-Logger mit Social Feed |
| Workout-Planung | Ganze Woche für dich generiert, nach jeder Session neu berechnet | Du baust deine Routinen selbst im Routinen-Planer |
| Gewichtsempfehlungen | Jeder Satz vorausgefüllt, pro Übung aus deiner Historie gelernt | Du wählst die Gewichte; Charts und 1RM-Schätzungen helfen |
| Progressive Overload | Automatisch, mit Schwellen pro Übung, die lernen, wie du reagierst | Manuell, du entscheidest jede Steigerung |
| Muskel-Recovery | Pro Muskel, synchronisiert mit Apple Health, Health Connect, Garmin, Strava | Nicht abgebildet |
| Logging | Sätze kommen vorausgefüllt, Rest-Timer, Übungstausch mit einem Tap | Exzellent: Warmup-, Drop- und Failure-Sätze, Rest-Timer, Notizen, PRs |
| Social | Feed mit Freunden, Strength-Score-Rangliste, Vorlagen teilen | Feed mit Follows, Likes, Kommentaren, Routinen anderer Athleten speichern |
| Menschliches Coaching | Echte Coaches im Chat, inklusive | Nicht vorhanden |
| Ernährung | Makros per Kamera, eingebaut | Nicht vorhanden |
| Watch-Apps | Apple Watch und Wear OS | Apple Watch und Wear OS, funktioniert offline, eigene Watchfaces |
| Web-App | Nur App | Vollwertige Web-Version auf hevy.com |
| Preis | Abo mit kostenloser Testphase | Gratis mit Limits; Pro ab $2.99/Monat, $23.99/Jahr oder $74.99 Lifetime |
GravlWo Hevy wirklich gut ist
Ehre, wem Ehre gebührt, und Hevy gebührt eine Menge davon. Die App ist gratis, werbefrei und poliert, mit über 14 Millionen Athleten und 4,9 Sternen in beiden Stores. Das Logging-Erlebnis ist das beste der Kategorie: Warmup-, Drop- und Failure-Sätze, automatische Rest-Timer, Notizen, persönliche Rekorde, tiefe Übungs-Charts und eine komplette Historie.
Der Gratis-Tarif ist wirklich brauchbar (4 Routinen, 7 eigene Übungen, 3 Monate Historie), Pro ist berühmt günstig, und es gibt sogar eine Lifetime-Option. Dazu kommen die vollwertige Web-App, um Routinen am Desktop zu bauen, offline-fähige Watch-Apps und eine soziale Ebene, auf der du Freunden folgen und Routinen anderer Athleten speichern kannst. Kein Wunder, dass die Community die App liebt.
Wenn du dein Programm gern selbst schreibst und dafür das schönste Notizbuch willst, das es gibt, ist Hevy eine hervorragende Wahl.
Wo Gravl davonzieht
Du musst nicht dein eigener Coach sein
Hevys Routinen-Planer setzt voraus, dass du weißt, was hineingehört: welche Übungen, wie viele Sätze, was du änderst, wenn du stagnierst. Das ist eine echte Fähigkeit, und die Hälfte der Lifter, die zu uns kommen, erzählt uns, dass sie bisher geraten haben. Gravl nimmt dir den Job komplett ab: Deine Woche wird aus deinem Ziel, deinem Equipment und deinem Zeitplan generiert und baut sich nach jeder Session, die du loggst, neu auf.
Das richtige Gewicht, ohne Kopfrechnen
In Hevy entscheidest du jede Last; die Charts zeigen dir, wo du warst, nicht, wohin du gehst. Gravl füllt jeden Satz voraus, und die Schwellen, die entscheiden, wann du 2,5 kg mehr bekommst, werden pro Übung daraus gelernt, wie du auf frühere Steigerungen reagiert hast. Progressive Overload ist dann keine Disziplin mehr, die du aufrechterhalten musst, sondern ein Standard, dem du folgst.
Recovery ist Teil des Plans
Hevy bildet Recovery nicht ab. Gravl trackt die Bereitschaft pro Muskel, gespeist aus Apple Health, Health Connect, Garmin und Strava, und lässt sie echte Zahlen verändern: Müde Muskelgruppen bekommen gedrosselte Lasten, und Pausen-Vorschläge kommen mit einer Begründung. Der Trailrun vom Sonntag taucht im Leg Day am Montag auf.
Ein Mensch, wenn du einen brauchst
Hevy hat ein Help Center. Gravl hat Coaches in deinem Chat: Form-Checks für deine Videos, Deload-Entscheidungen, ein Plan, den ein Mensch anpasst, wenn das Leben nicht zum Algorithmus passt. Für viele unserer Nutzer war genau das der Grund, von einem Logger zu wechseln.
Beide Hälften des Fortschritts
Training und Ernährung leben an einem Ort. Makros per Kamera stellt Kalorien und Protein direkt neben deine Workouts, damit die Woche mit zu wenig Protein und die Woche mit stagnierender Kniebeuge keine zwei getrennten Rätsel mehr sind.
Das Fazit
Wenn du dein Training liebend gern selbst programmierst und dafür den besten Logger willst, der je gebaut wurde, kauf Hevy Pro und sei glücklich. Wenn du willst, dass die Programmierung für dich erledigt wird, die Gewichte gewählt, die Recovery im Blick und ein Coach nur einen Tap entfernt, dann ist Gravl genau dafür da.
Der beste Test ist für beide derselbe: Fahre deine nächsten zwei Wochen in einer der beiden Apps und beobachte, was mit der Hantel passiert.