Willst du für einen Tag mal etwas Abwechslung? Mit unserer "Einmalig"-Option kannst du (vorübergehend) deine Routine über Bord werfen und ein Workout erstellen, das sich im Moment genau richtig anfühlt. So geht's:
Im Tab Train:
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Tippe auf Eimalig
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Und dann, auf welche Art von Workout hast du heute Lust? Lass uns wissen, was du suchst:
- Plan: Wähle aus unserer Sammlung vordefinierter Splits, lass unsere KI mit dem Erholungs-Plan einen für dich optimieren (sie wird deine am besten erholten Muskeln priorisieren) oder sei total verrückt und wähle deine Muskelgruppen "Einmalig" selbst aus.
- Dauer: kurz und knackig oder lang und schweißtreibend?
- Ziel: Wähle zwischen vier Fitnessziel-Optionen. Nicht sicher, was du auswählen sollst? Keine Sorge, HIER gibt es Hilfe!
- Abwechslungsgrad Möchtest du etwas ganz Neues machen oder bei bekannten Dingen bleiben?
- Supersätze: ja oder nein?
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Sobald du deine Auswahl getroffen hast, tippe auf Workout erstellen und sieh zu, wie unsere KI die Session nach all deinen Wünschen erstellt.
Gravl-Tipp: Weißt du schon genau, welche Übungen du machen willst? Kein Problem! Anstatt im Tab Train auf „Einmalig“ zu tippen, tippe auf „Manuell“ und wähle im Menü, das sich öffnet, Manuell, um mit einem leeren Workout zu starten. Dasselbe Menü bietet auch Sprachausgabe und Text, beide in Beta, falls du deine Einheit lieber laut beschreibst oder eintippst.