Willst du für einen Tag mal etwas Abwechslung? Mit unserer "Einmalig"-Option kannst du (vorübergehend) deine Routine über Bord werfen und ein Workout erstellen, das sich im Moment genau richtig anfühlt. So geht's:
Im Tab Training:
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Tippe auf Einmalig
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Und dann, auf welche Art von Workout hast du heute Lust? Lass uns wissen, was du suchst:
- Muskeln: Behalte den Erholungs-Plan, damit unsere KI deine am besten erholten Muskeln priorisiert, wähle eine deiner gespeicherten Sessions aus der Bibliothek oder sei total verrückt und wähle deine Muskelgruppen selbst aus.
- Dauer: kurz und knackig oder lang und schweißtreibend?
- Abwechslungsgrad: Konsistent, Ausgewogen oder Abwechslungsreich. Möchtest du etwas ganz Neues machen oder bei bekannten Dingen bleiben?
- Ziel: Wähle zwischen vier Fitnessziel-Optionen. Nicht sicher, was du auswählen sollst? Keine Sorge, HIER gibt es Hilfe!
- Optional: Schalte Supersätze, Aufwärmen und Dehnen ein oder aus.
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Sobald du deine Auswahl getroffen hast, tippe auf Workout erstellen und sieh zu, wie unsere KI die Session nach all deinen Wünschen erstellt.
Gravl-Tipp: Weißt du schon genau, welche Übungen du machen willst? Kein Problem! Anstatt im Tab Training auf „Einmalig“ zu tippen, tippe auf „Manuell“ und wähle im Menü, das sich öffnet, Manuell, um mit einem leeren Workout zu starten. Dasselbe Menü bietet auch Sprachausgabe und Text, beide in Beta, falls du deine Einheit lieber laut beschreibst oder eintippst.