Obie aplikacje generują za Ciebie treningi siłowe. Fitbod udowodnił ten pomysł dekadę temu i od tamtej pory go szlifuje. Gravl to ten sam pomysł zbudowany dzisiaj.
To nasze własne porównanie, więc czytaj je ze świadomością, po której stronie stoimy. Każde twierdzenie o Fitbod pochodzi z fitbod.me według stanu na lipiec 2026, więc każde możesz sprawdzić samodzielnie. Tam, gdzie Fitbod jest lepszy, mówimy to wprost.
W skrócie
Head-to-head scoring
7 wygranych na 8 kategorii
Overview
Gravl to system treningowy: generuje Twój plan, przelicza go po każdej sesji i uczy się Twojej progresji dla każdego boju. Wokół treningów: analityka Strength Score, prawdziwi trenerzy na czacie, ocena techniki przez AI i warstwa społecznościowa ze znajomymi i poziomami. Pełna zgodność funkcji między iOS i Androidem.
Features
- 9 gotowych splitów plus kreator własnych, z deloadami, liczbą serii i zakresami powtórzeń.
- Progresja ciężaru wyuczona dla użytkownika i dla każdego boju; wykrywanie rekordów.
- Importy AI: maszyny ze zdjęcia, ćwiczenia z samej nazwy, programy z PDF-ów lub postów w social mediach.
- Historia ćwiczeń z 1RM, Strength Score, zdjęcia postępów.
- Prawdziwi trenerzy na czacie plus ocena techniki przez AI.
- Znajomi, feed, poziomy i XP.
- Aplikacje na Apple Watch, Wear OS i Garmin; Gravl MCP; 9 języków.
Who's it for?
Trenujący na każdym poziomie, początkujący czy zaawansowani, którzy chcą podejść do treningu odrobinę poważniej: mnóstwo ustawień pod kontrolą i najnowocześniejsze narzędzia oraz funkcje na wyciągnięcie ręki, gdy ich potrzebujesz.
Head-to-head scoring
1 wygrana na 8 kategorii
Overview
Fitbod to generator sesji treningu oporowego: buduje jeden trening naraz ze świeżości mięśni i dostępnego sprzętu, oparty na największej bibliotece ćwiczeń w kategorii. Wciąż rozwijany, ale powoli: bardzo niewiele dużych aktualizacji w ostatnich 24 miesiącach.
Features
- Biblioteka ponad 1000 ćwiczeń z wideo demo i wskazówkami techniki.
- Jedna sesja naraz, generowana ze świeżości mięśni.
- 4 gotowe splity; obsługa obwodów.
- Aplikacje towarzyszące na Apple Watch i Wear OS.
- Synchronizacja z Apple Health, Health Connect, Fitbit, Garmin i Strava.
- Kwalifikuje się do HSA/FSA w USA.
Who's it for?
Początkujący, który chodzi na siłownię okazjonalnie i chce, żeby ktoś zdecydował za niego o przyzwoitej sesji, z dużą różnorodnością ćwiczeń i bez planu do utrzymywania.
1. Planowanie treningów
Fitbod generuje jedną sesję naraz ze świeżości mięśni, wybierając spośród 4 gotowych splitów. Nie ma tworzenia własnych splitów.
Gravl oferuje 9 gotowych splitów plus kreator własnych i przelicza cały tydzień po każdej sesji. Kontrolujesz okresy deloadu, liczbę serii na ćwiczenie, zakresy powtórzeń, supersety i dropsety. Rozgrzewki i schłodzenia mają certyfikację PT. Programy importują się z AI z PDF-a lub posta w social mediach.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Gotowe splity | 9 | 4 |
| Własne splity | Yes | No |
| Okresy deloadu | Yes | No |
| Serie i zakresy powtórzeń zdefiniowane przez Ciebie | Yes | No |
| Supersety i dropsety | Yes | Partial |
| Import programów z AI z PDF-ów lub postów w social mediach | Yes | No |
| Obwody | No | Yes |
2. Na siłowni
Obie aplikacje sugerują ciężary i stosują progresję obciążenia. W Gravl progi decydujące o tym, kiedy dostajesz 2.5 kg więcej, są ustalane dla użytkownika i dla każdego boju, wyuczone z tego, co działo się po każdej poprzedniej podwyżce. Jeśli podwyżki w przysiadzie jesz na śniadanie, przychodzą szybciej. Jeśli podwyżki w wyciskaniu wciąż kosztują Cię powtórzenia, silnik robi się cierpliwy.
Maszyny są traktowane indywidualnie: każda może mieć własną jednostkę wagi, skok i zakres, ustawiane przez zrobienie zdjęcia stosu obciążenia i pozwolenie AI go odczytać. Podczas sesji: Live Activity na ekranie blokady iOS, interaktywne powiadomienia na Androidzie, timery odpoczynku per ćwiczenie, wykrywanie rekordów.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Progi progresji wyuczone dla każdego boju | Yes | No |
| Wykrywanie rekordów | Yes | No |
| Ustawienia timera odpoczynku per ćwiczenie | Yes | No |
| Jednostki wagi, skoki i zakresy per maszyna | Yes | No |
| Konfiguracja maszyny ze zdjęcia z AI | Yes | No |
| Live Activity na iOS / interaktywne powiadomienia na Androidzie | Yes | No |
Dotknięcia od otwarcia aplikacji do pierwszej serii roboczej
Dotknięcia, typowa sesja
3. Analityka
Gravl prowadzi pełną historię każdego ćwiczenia z szacowanym maksem na jedno powtórzenie w czasie i zwija ją w Strength Score dla każdego mięśnia i ogółem. Fitbod też ma wskaźnik siły, w bardziej podstawowej formie. Zdjęcia postępów mieszkają w Gravl obok liczb, treningi importują się z Apple Health, Health Connect i Garmina, a Ty ustawiasz, od którego dnia zaczyna się Twój tydzień.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Historia per ćwiczenie z szacowanym 1RM | Yes | Partial |
| Wskaźnik siły | Yes | Yes |
| Wskaźnik siły per mięsień i ogółem, skorygowany o masę ciała | Yes | No |
| Zdjęcia postępów | Yes | No |
| Konfigurowalny pierwszy dzień tygodnia | Yes | No |
4. Biblioteka ćwiczeń
Biblioteka Fitbod z ponad 1000 ćwiczeń z wideo demo jest największa w kategorii. Trzeba oddać sprawiedliwość: ponad 15 mln pobrań, ponad 120 mln zapisanych treningów, ocena 4.8 z ponad 250 000 recenzji i nagroda Apple Editor's Choice.
Jest też sztucznie napompowana: zduplikowane pozycje (trzy warianty wiosłowania sztangą) i wątpliwe wpisy. Biblioteka Gravl jest kuratorowana: bez duplikatów, nagrywana z prawdziwymi ludźmi. Obie aplikacje obsługują własne ćwiczenia; Gravl importuje je z AI z samej nazwy, łącznie z własnymi maszynami, i włącza je do doboru w algorytmie.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Biblioteka | Kuratorowana, bez duplikatów | Ponad 1000, z duplikatami |
| Własne ćwiczenia | Yes | Yes |
| Własne ćwiczenia importowane z AI, z samej nazwy | Yes | No |
| Własne maszyny, importowane z AI | Yes | No |
| Własne pozycje używane przez algorytm | Yes | No |
5. Trenerzy
Każdy plan Gravl przychodzi z trenerami na czacie: piszesz wiadomość, odpowiada człowiek, a plan aktualizuje się zgodnie z jego decyzją. Ocena techniki przez AI daje w międzyczasie natychmiastową informację zwrotną o Twoich nagranych seriach.
Fitbod oferuje wideo demo i wskazówki techniki. Nikt, ani człowiek, ani AI, nie patrzy na Twój ruch.
6. Społeczność
Gravl: dodawanie znajomych i rodziny, porównywanie Strength Score, feed społecznościowy, poziomy i XP oraz profile siłowni dopasowane do prawdziwych siłowni z Google Maps.
Fitbod nie ma funkcji społecznościowych.
7. Platforma
Gravl ma pełną zgodność funkcji między iOS i Androidem, aplikacje na zegarki Apple Watch, Wear OS i Garmin, 9 języków oraz serwer MCP, więc możesz podłączyć Claude'a lub dowolnego asystenta obsługującego MCP do swoich danych treningowych.
Fitbod obsługuje Apple Watch i Wear OS jako aplikacje towarzyszące telefonu, jeden język, a Android historycznie zostawał w tyle.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Zgodność funkcji iOS / Android | Yes | Partial |
| Aplikacje na Apple Watch i Wear OS | Yes | Yes |
| Aplikacja na zegarki Garmin | Yes | No |
| Języki | 9 | 1 |
| Serwer MCP dla asystentów AI | Yes | No |
8. Cena
Fitbod: $15.99/miesiąc lub $95.99/rok, 7 dni okresu próbnego, kwalifikuje się do HSA/FSA w USA. Gravl kosztuje mniej. Odżywianie mieszka we własnej aplikacji towarzyszącej i obie razem wciąż wychodzą taniej niż Fitbod, z trenerami w cenie.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Cena | Mniej niż Fitbod, darmowy okres próbny | $15.99/miesiąc lub $95.99/rok, 7 dni okresu próbnego |
| Trenerzy w cenie | Yes | No |
| Odżywianie | Aplikacja towarzysząca | Brak |
| Kwalifikacja do HSA/FSA (USA) | No | Yes |
Pełna lista funkcji
Każda funkcja w jednej tabeli. Obie kolumny wypełnione uczciwie. Fitbod dostaje swoje ptaszki.
| Feature | Gravl | Fitbod |
|---|---|---|
| Algorytmiczne generowanie treningów | Yes | Yes |
| Plan tygodniowy, przeliczany po każdej sesji | Yes | |
| Gotowe splity | Yes | Yes |
| Własne splity | Yes | |
| Okresy deloadu | Yes | |
| Kontrola liczby serii na ćwiczenie | Yes | |
| Własne zakresy powtórzeń | Yes | |
| Priorytet mięśni | Yes | Yes |
| Supersety i dropsety | Yes | Partial |
| Obwody | Yes | |
| Rozgrzewki i schłodzenia | Yes | Yes |
| Import programów z AI z PDF-ów lub postów w social mediach | Yes | |
| Model regeneracji mięśni | Yes | Yes |
| Regeneracja koryguje ciężary robocze | Yes | |
| Rekomendacje ciężarów | Yes | Yes |
| Progi progresji wyuczone dla każdego boju | Yes | |
| Wykrywanie rekordów | Yes | |
| Timery odpoczynku | Yes | Yes |
| Ustawienia czasu odpoczynku per ćwiczenie | Yes | |
| Jednostki wagi per maszyna | Yes | |
| Skoki i zakresy ciężaru per maszyna | Yes | |
| Konfiguracja maszyny ze zdjęcia z AI | Yes | |
| Live Activity na iOS | Yes | |
| Interaktywne powiadomienia na Androidzie | Yes | |
| Wiele profili siłowni ze sprzętem | Yes | Yes |
| Wideo demonstracyjne ćwiczeń | Yes | Yes |
| Katalog ponad 1000 ćwiczeń | Yes | |
| Własne ćwiczenia | Yes | Yes |
| Import własnych ćwiczeń z AI, z samej nazwy | Yes | |
| Własne maszyny | Yes | |
| Własne pozycje używane przez algorytm | Yes | |
| Inteligentna zamiana ćwiczeń | Yes | Yes |
| Wykresy historii per ćwiczenie | Yes | Yes |
| Śledzenie szacowanego 1RM | Yes | Partial |
| Wskaźnik siły | Yes | Partial |
| Zdjęcia postępów | Yes | |
| Konfigurowalny pierwszy dzień tygodnia | Yes | |
| Import zewnętrznych treningów | Yes | Yes |
| Prawdziwi trenerzy na czacie | Yes | |
| Ocena techniki przez AI | Yes | |
| Znajomi i feed społecznościowy | Yes | |
| Porównanie Strength Score ze znajomymi | Yes | |
| Poziomy i XP | Yes | |
| Wyszukiwanie siłowni | Yes | |
| Aplikacja na Apple Watch | Yes | Yes |
| Aplikacja na Wear OS | Yes | Yes |
| Aplikacja na zegarki Garmin | Yes | |
| Synchronizacja z Fitbit | Yes | |
| Synchronizacja ze Strava | Yes | Yes |
| Zgodność funkcji iOS / Android | Yes | Partial |
| 9 języków | Yes | |
| Serwer MCP dla asystentów AI | Yes | |
| Kwalifikacja do HSA/FSA (USA) | Yes |
Podsumowanie
Siedem kategorii dla Gravl, jedna dla Fitbod, a wygrana Fitbod to kategoria zdefiniowana dekadę temu. Wszystko, co od tamtej pory dodano do aplikacji treningowych, idzie w drugą stronę.
Jesteś już na Fitbod? Gravl może zaimportować wszystkie Twoje treningi z Fitbod. Po prostu napisz do nas na support@gravl.ai, a Twoja historia przejdzie razem z Tobą.
1. Planowanie treningów
Własne splity, deloady, zakresy powtórzeń vs 4 gotowe splity
2. Na siłowni
Wyuczona progresja, wykrywanie rekordów, trening na ekranie blokady
3. Analityka
Historia ćwiczeń z 1RM, Strength Score, zdjęcia postępów
4. Biblioteka ćwiczeń
Ponad 1000 ćwiczeń to największy katalog w kategorii
5. Trenerzy
Prawdziwi trenerzy na czacie plus ocena techniki przez AI
6. Społeczność
Znajomi, feed, poziomy. Fitbod nie ma nic
7. Platforma
Zgodność iOS/Android, aplikacja na Garmina, Gravl MCP
8. Cena
Kosztuje mniej niż Fitbod
Która aplikacja jest dla Ciebie?
Wybierz Fitbod, jeśli chcesz największej biblioteki ćwiczeń zasilającej solidny generator sesji, z obwodami włącznie, i jeśli liczy się dla Ciebie kwalifikacja do HSA/FSA.
Wybierz Gravl po wszystko, co przyszło później: plan pod Twoją kontrolą, ciężary, które uczą się Ciebie dla każdego boju, trening na ekranie blokady i trenera o jedno dotknięcie od Ciebie, na obu platformach, za mniejsze pieniądze.
Najlepszy test jest ten sam dla obu: weź darmowy okres próbny, przetrenuj dwa tygodnie i patrz, co dzieje się ze sztangą.
Dwa tygodnie wystarczą, żeby poczuć różnicę. Patrz, co dzieje się ze sztangą.
Try Gravl free