Procházet kategorie

Jazyk

Přizpůsob si rozcvičovací série

Takhle si nastavíš preferovaný počet rozcvičovacích sérií

Autor: GoranAktualizováno

Můžeš si nastavit počet rozcvičovacích sérií a také to, jestli je chceš u komplexních cviků, izolovaných cviků, nebo u obou. Takhle na to:

  • Klepni na ikonu posuvníků vpravo nahoře na kartě Trénink a otevři Nastavení tréninku
  • Klepni na Rozcvičovací série
  • Zapni je nebo vypni a/nebo uprav počet rozcvičovacích sérií pro komplexní a izolované cviky v rozsahu od 0 do 4.

Pamatuj, že rozcvičovací série dostaneš u prvního cviku každé svalové skupiny v tréninku. Pokud máš například trénink s bench pressem s jednoručkami a po něm rozpažováním s jednoručkami, dostaneš rozcvičovací série jen u bench pressu. Totéž platí pro další svalovou skupinu.
​