Napadlo tě někdy, jestli je tvůj dřep opravdu dost hluboký, nebo jestli ti tempo na bench pressu pomáhá? Analýza techniky umožňuje AI v Gravlu podívat se na video tvé série a dát ti upřímnou zpětnou vazbu, se kterou můžeš hned pracovat.
Je to prémiová funkce, dostupná s předplatným Gravlu.
Analyzuj svou techniku
Analýzu můžeš spustit ze tří míst:
- Během tréninku: otevři cvik a klepni na tlačítko Technika.
- Z Analýzy cviku: otevři kartu Technika a přidej video.
- Z minulých analýz cviku: na kartě Technika klepni na Zobrazit vše a pak na Přidat vpravo nahoře.
Potom buď Natoč nové video fotoaparátem, nebo Vyber z galerie, pokud už máš sérii natočenou. Gravl video zpracuje a AI se pustí do práce. ⏳
Tvoje skóre
Jakmile je analýza hotová, dostaneš:
- Celkové skóre od 1 do 100 se šipkou, která ukazuje srovnání s tvým předchozím pokusem.
- Hodnocení úrovně: Silná (80+), Průměrná (60-79) nebo Potřebuje zlepšit (pod 60).
- Tři dílčí skóre: Technika, Tempo a Rozsah.
- Dva seznamy, díky kterým je skóre užitečné: Co se ti povedloa Co zlepšit.
Tvoje analýzy se ukládají ke každému cviku, takže si můžeš znovu pustit Poslední hodnocení, procházet Historii a doslova sledovat, jak se tvoje technika časem zlepšuje. Jakékoli hodnocení můžeš smazat z jeho nabídky možností.
A pokud máš soutěživého ducha: karta Technika má i žebříček, takže můžeš porovnávat skóre s přáteli.
Tip od Gravlu:
Natáčej z úhlu, ze kterého je vidět celé tvoje tělo i celý rozsah pohybu, a při slušném osvětlení. Pokud záběr nebo kvalita analýzu znemožní (nebo video ukazuje jiný cvik), Gravl ti to řekne, místo aby skóre odhadoval.
Dobré vědět
- Jedno video = jeden cvik. Natoč samotnou sérii, ne celý trénink.
- Drž to krátké: analýza běží na 10 sekundách nebo méně, takže tě Gravl před nahráním nechá klip oříznout. Pokud má oříznuté video i tak víc než 5 MB, tlačítko Nahrát k hodnocení zůstane neaktivní a budeš potřebovat kratší video.
- Skóre slouží ke sledování tvého pokroku. „Potřebuje zlepšit“ není odsudek - je to seznam úkolů.