Existují různé situace, kdy můžeš chtít do tréninku něco přidat.
Právě jsi ho otevřel a máš chuť do toho přimíchat trochu kardia?
Nebo jsi právě dokončil poslední sérii, zjistil jsi, že v tobě ještě zbývá energie, a chceš se vyzvat pár zkracovačkami. Ať tak či tak, žádný problém!
- Na obrazovce tréninku klepni na tlačítko +.
- Vyhledej požadovaný cvik pomocí filtrů nebo napiš jeho název.
- Zaškrtni cviky, které chceš, a pak dole klepni na tlačítko „Přidat“. Ukazuje, kolik cviků jsi vybral.
- Přidají se na konec tréninku v pořadí, v jakém jsi je vybral.
- Pokud chceš v tréninku změnit i pořadí, tady je, jak na to: Odkaz
Tipy od Gravlu:
Nejsnazší způsob, jak přidat kardio, je vybrat „Další filtry > Kardio“.
Můžeš také vybrat dva nebo více cviků najednou, klepnout na „Seskupit jako ...“ a zvolit Superset.