Lo tuyo es ir al gym. Gravl se encarga del resto.

Ponte más fuerte con un plan de fuerza personalizado, adaptado a tus objetivos, tu equipamiento y tu agenda. Ajustado por IA, respaldado por coaches reales.

4.9/54.9/5

50K+ valoraciones

Alcanzó el #1

en Apps de Fitness

Sobrecarga progresiva automática. Gravl registra cada serie y ajusta por ti los pesos de la próxima semana. Sin planillas, sin adivinar.

Videos claros de cada ejercicio. Técnica fácil de seguir, cuando la necesites.

The GRAVL coaching team

Acompañamiento de coaches. Recibe ayuda de nuestros coaches en cualquier momento. Ya sea un consejo sobre la app o sobre tu entrenamiento, escríbenos desde la app.

Entrena. Con un plan hecho para ti.

Todo lo que necesitas para seguir progresando.

Gravl monitorea tu recuperación, planifica tu semana y adapta cada entrenamiento al gimnasio en el que estés. Se ocupa de los detalles que frenan el progreso, para que tú solo disfrutes de entrenar.

Gravl ya planificó toda tu semana.

Mientras tu coach sigue escribiendo, Gravl ya tiene tu semana armada: cada serie, cada rep, cada kilo, con sobrecarga progresiva incluida y recalculada después de cada entrenamiento que registras. Sin adivinar, sin muros de texto, sin preguntas dejadas en visto.

Before
Gravl workout screen with exact weight and rep targets
Gravl

Seguimiento de la recuperación muscular. Gravl se conecta con Apple Health, Health Connect, Garmin y Strava y te muestra qué músculos necesitan descanso, para que entrenes duro sin sobreentrenar.

Apple HealthHealth ConnectGarmin ConnectStrava
Pantalla de recuperación muscular con el porcentaje de recuperación de cada músculo

Importa entrenamientos desde donde sea. ¿Tienes una rutina en Instagram o TikTok, la foto de una pizarra o un PDF de tu coach? Súbelo a Gravl y la IA lo convierte en un entrenamiento real: cada serie, rep y peso listos para registrar en tu próxima sesión.

Hecho para ir a donde tú vayas. Lleva todo el entrenamiento desde tu Apple Watch, tu reloj Wear OS o tu Garmin: registra series, salta descansos y mira qué viene después sin tocar el teléfono. Gravl también lee tu frecuencia cardíaca desde tu reloj o tus AirPods Pro 3.

Un Apple Watch con el temporizador de descanso de Gravl junto a un reloj Wear OS en pleno entrenamiento

Entrenamientos armados según tu gimnasio. Elige tu gimnasio y Gravl adapta cada entrenamiento al equipamiento que realmente tiene. Cambia de gimnasio o viaja y tu plan se rearma con lo que haya disponible.

Sustitución de ejercicios. Al instante.

Cambiar ejercicio

Remo con barra

3 series · 8-10 reps · 60/70 kg

Mismo músculo · Espalda

¿Máquina ocupada? Cambia cualquier ejercicio con un toque. Gravl encuentra un reemplazo del mismo músculo y recalcula series, reps y pesos al instante.

Features

  • REEMPLAZOS DEL MISMO MÚSCULO
  • RECÁLCULO INSTANTÁNEO
  • CAMBIO CON UN TOQUE
  • BIBLIOTECA COMPLETA DE EJERCICIOS
  • kg levantados
  • entrenamientos completados
  • récords batidos

Entrenar es mejor con amigos.

Mira los entrenamientos de tus amigos en tu feed apenas los terminan. Aplaude sus récords, compara el progreso y compite en el ranking de Strength Score.

Empieza a entrenar con amigos
Feed de amigos con entrenamientos registrados
El entrenamiento de un amigo: duración, volumen y récords
Pantalla de Strength Score con el progreso semanal
Ranking de Strength Score entre amigos

Comparte tus entrenamientos. Termina un entrenamiento y conviértelo en una historia: elige una plantilla, elige un fondo y publícala directo desde la app.

julian2h

entreno
listo

1h 12m9 jul
volumen12,480 kg
energía654 kcal
ejercicios8
récords3
Gravl
Enviar mensaje
9:41

Strength Score. Todo lo que levantas, convertido en un solo número. Se actualiza apenas registras un entrenamiento, así siempre sabes dónde estás entre tus amigos.

Strength ScoreAmigos
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Gravl Macros. Calorías con la cámara.

Apunta la cámara a tu comida y Gravl estima calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en segundos. La nutrición por fin vive junto a tus entrenamientos, sin pesar cada bocado.

Descubre Gravl Macros
La cámara de Gravl Macros escaneando un bowl de comida para medir calorías y macros

Alimentos detectados

Calorías

405

18g

Protein

46g

Carbs

18g

Fat

Más de 50k valoraciones de 5 estrellas

4.9/54.9/5

tae_ themain
Jul 2026
Una app fenomenal que me hizo volver al gimnasio y ser constante. Me encanta que todo tenga guías paso a paso e incluso alternativas a las sugerencias que dan el mismo resultado. Y puedo ajustar el peso, las reps o las series según necesite.
Camila Reis
Jul 2026
Hasta ahora, es la mejor app de entrenamiento que he usado. Es muy completa, los entrenamientos se ajustan al gimnasio en el que estoy y, además de mostrar la ejecución, también muestra qué músculo se está trabajando.
Sean Sturgeon
Jul 2026
Me encanta que personalice mi entrenamiento. Te quita las dudas. Solo abres la app y a entrenar.
Kalin
Dec 2025
Fácilmente la mejor app de fitness que he usado. Veo que en internet la comparan seguido con fitbod. He usado las dos y esta me gusta mucho más. Además los devs son geniales y se nota que de verdad les importan sus usuarios. ¡Solo lamento no haber descubierto Gravl antes!
Alisha Young
Jun 2026
¡Esta app vale cada centavo! ¡Nunca había sido tan constante con las pesas y acabo de lograr un nuevo PR en laterales gracias a los entrenamientos que genera para mí!
Pierre Px
Jul 2026
La app es absolutamente perfecta, ¡es como tener un entrenador personal en el bolsillo!
David Carey
Jan 2026
Esta app es fantástica. Después de mucho buscar una herramienta con IA que mantenga los levantamientos exigentes, con sobrecarga progresiva y variados, y que además ofrezca gran análisis y visualización, esta cumple. Probé fitbod, gymrun, jefit, bodbot y muchas otras.
Andres Navarro
Jul 2026
nunca tengo que adivinar qué hacer sobrecarga progresiva perfecta
Christian Ayala
Jul 2026
genial para aprender a entrenar. definitivamente hace más fácil ir al gimnasio con un plan. a veces tienes que modificar el peso pero es muy fácil de hacer. especialmente práctica si sincronizas tu gimnasio con la app
Jorge Homero
Jun 2026
Desde que empecé a usarla, puedo concentrarme más en completar los ejercicios de cada rutina y no perder tiempo pensando qué ejercicio sigue o tratando de recordar el peso que uso. Ya se la recomendé varias veces a mis amigos.
Daniel Chan
Jul 2026
Siento que me ayuda muchísimo porque no sé qué ejercicios hacer, ni las progresiones, y no tengo coach.
Brian K
Jul 2026
el primer entrenamiento ya me exigió. ¡y yo que pensaba que estaba en forma! ¡gracias Gravl!
louis lassave
Jul 2026
¡Mil gracias! Estoy progresando de verdad y ya no tengo que preocuparme por cómo estructurar mi sesión
Luke Sparks
Jul 2026
Primera semana y todo bien, las funciones gratuitas están muy bien, ¡ojalá siga así!
Darren Kingston-Smith
Jul 2026
sí, me está pareciendo buena. fácil de seguir y se ajusta a mi progreso.
Thiago Oliveira
Jun 2026
La app ha crecido mucho y es muy inteligente en ciertos aspectos de las cargas, los ejercicios, las combinaciones y el aumento del esfuerzo.
Chioma Vanessa
Jul 2026
Recién empiezo a usarla y me encanta, ojalá siga estando a la altura de mis expectativas.
Justin Burke
Jul 2026
¡App increíble!
John Maldonado
Jul 2026
me encanta, buenos entrenos
Jonas Albuquerque
Jun 2026
excelente