A Gravl y Hevy los comparan constantemente, y entendemos por qué: los dos viven en tu teléfono, los dos registran tus levantamientos, los dos tienen un feed social. Pero están construidos alrededor de preguntas distintas. Hevy pregunta "¿qué hiciste?". Gravl responde "¿qué deberías hacer ahora?".
Esta comparativa es nuestra, así que léela sabiendo de qué lado estamos. Cada afirmación sobre Hevy sale de hevyapp.com y de sus precios publicados a julio de 2026, así que puedes verificar cada una tú mismo.
La versión corta
Hevy es un registro de entrenamientos, posiblemente el mejor: tú pones el programa y él te da un sitio precioso donde anotarlo, graficarlo y compartirlo. Gravl es un sistema de entrenamiento: el programa se genera para ti, pesos incluidos, se recalcula después de cada sesión, y alrededor tiene seguimiento de recuperación, coaches humanos y nutrición.
| Gravl | Hevy | |
|---|---|---|
| Qué es | Un sistema de IA que planifica y progresa tu entrenamiento | Un registro de entrenamientos con feed social |
| Planificación de entrenamientos | Semana completa generada para ti, recalculada tras cada sesión | Tú construyes tus rutinas con el planificador de rutinas |
| Recomendaciones de peso | Cada serie llega prellenada, aprendida por ejercicio a partir de tu historial | Tú eliges los pesos; te ayudan las gráficas y las estimaciones de 1RM |
| Sobrecarga progresiva | Automática, con umbrales por ejercicio que aprenden cómo respondes | Manual, tú decides cada subida |
| Recuperación muscular | Por músculo, sincronizada con Apple Health, Health Connect, Garmin y Strava | No la modela |
| Registro | Las series llegan prellenadas, temporizadores de descanso, cambio de ejercicio con un toque | Excelente: series de calentamiento, dropsets y series al fallo, temporizadores, notas, PRs |
| Social | Feed de amigos, ranking de Strength Score, compartir plantillas | Feed con seguidores, likes, comentarios, guardar rutinas de otros atletas |
| Coaching humano | Coaches reales en el chat, incluido | No lo ofrece |
| Nutrición | Macros con la cámara, integrado | No la ofrece |
| Apps de reloj | Apple Watch y Wear OS | Apple Watch y Wear OS, funciona sin conexión, esferas personalizadas |
| App web | Solo app | Versión web completa en hevy.com |
| Precio | Suscripción con prueba gratis | Gratis con límites; Pro desde $2.99/mes, $23.99/año o $74.99 de por vida |
GravlDonde Hevy es genuinamente bueno
Mérito a quien lo merece, y Hevy merece bastante. La app es gratuita, sin anuncios y muy pulida, con más de 14 millones de atletas y una valoración de 4.9 estrellas en ambas tiendas. La experiencia de registro es la mejor de la categoría: series de calentamiento, dropsets y series al fallo, temporizadores de descanso automáticos, notas, récords personales, gráficas detalladas por ejercicio y un historial completo.
El plan gratuito se puede usar de verdad (4 rutinas, 7 ejercicios personalizados, 3 meses de historial), el Pro es famoso por lo barato que es, y hasta hay una opción de pago único de por vida. Suma la app web completa para montar rutinas desde el escritorio, apps de reloj que funcionan sin conexión, y una capa social donde puedes seguir a tus amigos y guardar las rutinas de otros atletas, y entiendes por qué la comunidad lo adora.
Si disfrutas escribiendo tu propio programa y quieres el mejor cuaderno posible para él, Hevy es una elección magnífica.
Donde Gravl se adelanta
No tienes que ser tu propio coach
El planificador de rutinas de Hevy asume que sabes qué poner en él: qué ejercicios, cuántas series, qué cambiar cuando te estancas. Eso es una habilidad real, y la mitad de las personas que llegan a Gravl nos cuentan que iban adivinando. Gravl elimina ese trabajo por completo: tu semana se genera según tu objetivo, tu equipamiento y tu agenda, y se reconstruye después de cada sesión que registras.
El peso correcto, sin cálculo mental
En Hevy decides tú cada carga; las gráficas te dicen dónde has estado, no adónde ir. Gravl prellena cada serie, y los umbrales que deciden cuándo te tocan 2.5 kg más se aprenden por ejercicio según cómo respondiste a las subidas anteriores. La sobrecarga progresiva deja de ser una disciplina que mantienes y pasa a ser un valor por defecto que sigues.
La recuperación es parte del plan
Hevy no modela la recuperación. Gravl mide tu preparación por músculo, alimentada por Apple Health, Health Connect, Garmin y Strava, y deja que cambie números reales: los patrones fatigados reciben cargas moderadas, y las sugerencias de descanso vienen con su motivo. La carrera de trail del domingo aparece en el día de pierna del lunes.
Un humano cuando lo necesitas
Hevy tiene un centro de ayuda. Gravl tiene coaches en tu chat: revisión de técnica sobre tus vídeos, decisiones de descarga, un plan que ajusta una persona cuando la vida no encaja con el algoritmo. Para muchos de nuestros usuarios esta es la función que los hizo dejar el registro.
Las dos mitades del progreso
Entrenamiento y nutrición viven en un solo sitio. Los macros con la cámara ponen las calorías y la proteína al lado de tus entrenamientos, así que la semana en la que te quedaste corto de proteína y la semana en la que tu sentadilla se estancó dejan de ser misterios separados.
En resumen
Si te encanta programar tu propio entrenamiento y quieres el mejor registro jamás hecho para ello, compra Hevy Pro y sé feliz. Si quieres que la programación la hagan por ti, con los pesos elegidos, la recuperación vigilada y un coach a un toque de distancia, para eso existe Gravl.
La mejor prueba es la misma para ambos: haz tus próximas dos semanas en uno de los dos y mira qué pasa con la barra.