Les deux apps génèrent tes séances de musculation à ta place. Fitbod a prouvé le concept il y a dix ans et le peaufine depuis. Gravl est la même idée, construite aujourd'hui.
C'est notre propre comparatif, donc lis-le en sachant d'où on parle. Chaque affirmation sur Fitbod ci-dessous vient de fitbod.me en juillet 2026, tu peux donc tout vérifier toi-même. Là où Fitbod est meilleur, on le dit.
La version courte
Head-to-head scoring
7 victoires sur 8 catégories
Overview
Gravl est un système d'entraînement : il génère ton plan, le recalcule après chaque séance et apprend ta progression exercice par exercice. Autour des séances : les analyses Strength Score, de vrais coachs dans le chat, la notation IA de ta technique, et une couche sociale avec amis et niveaux. Parité complète des fonctionnalités entre iOS et Android.
Features
- 9 splits prédéfinis plus un créateur de split personnalisé, avec deloads, nombre de séries et plages de répétitions.
- Progression de charge apprise par utilisateur et par exercice ; détection des records.
- Imports IA : machines depuis une photo, exercices par leur nom, programmes depuis des PDF ou des posts sociaux.
- Historique par exercice avec 1RM, Strength Score, photos de progression.
- De vrais coachs dans le chat plus la notation IA de ta technique.
- Amis, fil, niveaux et XP.
- Apps montre Apple Watch, Wear OS et Garmin ; Gravl MCP ; 9 langues.
Who's it for?
Les pratiquants de tout niveau, débutants ou expérimentés, qui veulent prendre leur entraînement un peu plus au sérieux : plein de réglages à contrôler, et les outils et fonctionnalités les plus modernes quand tu en as besoin.
Head-to-head scoring
1 victoire sur 8 catégories
Overview
Fitbod est un générateur de séances de musculation : il construit une séance à la fois à partir de la fraîcheur musculaire et de ton équipement disponible, avec la plus grande bibliothèque d'exercices de la catégorie. Toujours développé activement, mais lentement : très peu de mises à jour majeures ces 24 derniers mois.
Features
- Bibliothèque de plus de 1 000 exercices avec démos vidéo et conseils de technique.
- Une séance à la fois, générée à partir de la fraîcheur musculaire.
- 4 splits prédéfinis ; circuits pris en charge.
- Apps compagnon Apple Watch et Wear OS.
- Synchronisation avec Apple Santé, Health Connect, Fitbit, Garmin et Strava.
- Éligible HSA/FSA aux États-Unis.
Who's it for?
Un débutant qui va à la salle de temps en temps et veut une séance correcte décidée pour lui, avec beaucoup de variété d'exercices et aucun plan à entretenir.
1. Planification des séances
Fitbod génère une séance à la fois à partir de la fraîcheur musculaire, en choisissant parmi 4 splits prédéfinis. Il n'y a pas de création de split personnalisé.
Gravl propose 9 splits prédéfinis plus un créateur de split personnalisé, et recalcule toute la semaine après chaque séance. Tu contrôles les périodes de deload, les séries par exercice, les plages de répétitions, les supersets et les dropsets. Les échauffements et retours au calme sont certifiés par des coachs diplômés. Les programmes s'importent avec l'IA depuis un PDF ou un post social.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Splits prédéfinis | 9 | 4 |
| Splits personnalisés | Yes | No |
| Périodes de deload | Yes | No |
| Séries et plages de répétitions, prédéfinies par toi | Yes | No |
| Supersets et dropsets | Yes | Partial |
| Import IA de programmes depuis des PDF ou des posts sociaux | Yes | No |
| Circuits | No | Yes |
2. À la salle
Les deux apps suggèrent des charges et appliquent la surcharge progressive. Dans Gravl, les seuils qui décident quand tu gagnes 2,5 kg de plus sont propres à chaque utilisateur et à chaque exercice, appris de ce qui s'est passé après chaque augmentation précédente. Si tu avales les progressions au squat, elles arrivent plus tôt. Si les augmentations au développé couché te coûtent des répétitions, le moteur devient patient.
Les machines sont traitées individuellement : chacune peut avoir sa propre unité de poids, ses paliers et sa plage, définis en prenant une photo de la pile de poids et en laissant l'IA la lire. Pendant la séance : Live Activity sur l'écran verrouillé iOS, notifications interactives sur Android, minuteurs de repos par exercice, détection des records.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Seuils de progression appris par exercice | Yes | No |
| Détection des records | Yes | No |
| Réglages de minuteur de repos par exercice | Yes | No |
| Unités de poids, paliers et plages par machine | Yes | No |
| Configuration de machine depuis une photo IA | Yes | No |
| Live Activity iOS / notifications interactives Android | Yes | No |
Nombre de taps entre l'ouverture de l'app et ta première série de travail
Taps, séance type
3. Analyses
Gravl conserve un historique complet par exercice avec l'estimation du max sur une répétition dans le temps, et le consolide en un Strength Score par muscle et global. Fitbod a aussi un score de force, dans une forme plus basique. Dans Gravl, les photos de progression vivent à côté des chiffres, les séances s'importent depuis Apple Santé, Health Connect et Garmin, et tu peux choisir le jour où ta semaine commence.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Historique par exercice avec 1RM estimé | Yes | Partial |
| Score de force | Yes | Yes |
| Score de force par muscle et global, ajusté au poids de corps | Yes | No |
| Photos de progression | Yes | No |
| Premier jour de la semaine configurable | Yes | No |
4. Bibliothèque d'exercices
La bibliothèque de Fitbod, plus de 1 000 exercices avec démos vidéo, est la plus grande de la catégorie. Rendons-leur ce qui leur revient : plus de 15 millions de téléchargements, plus de 120 millions de séances enregistrées, une note de 4,8 sur plus de 250 000 avis et un prix Apple Editor's Choice.
Elle est aussi gonflée : des doublons (trois variantes de rowing barre) et des inclusions discutables. La bibliothèque de Gravl est organisée avec soin : pas de doublons, filmée avec de vrais humains. Les deux apps prennent en charge les exercices personnalisés ; Gravl les importe avec l'IA à partir du simple nom, machines personnalisées comprises, et les intègre à la sélection de l'algorithme.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Bibliothèque | Organisée avec soin, sans doublons | Plus de 1 000, avec des doublons |
| Exercices personnalisés | Yes | Yes |
| Exercices personnalisés importés avec l'IA, par leur nom | Yes | No |
| Machines personnalisées, importées avec l'IA | Yes | No |
| Entrées personnalisées utilisées par l'algorithme | Yes | No |
5. Coaching
Chaque plan Gravl vient avec des coachs dans le chat : tu écris, une personne répond, et le plan se met à jour selon sa décision. Entre deux, la notation IA de ta technique donne un retour instantané sur tes séries filmées.
Fitbod propose des démos vidéo et des conseils de technique. Personne, ni humain ni IA, ne regarde ton mouvement.
6. Social
Gravl : ajoute tes amis et ta famille, compare les Strength Scores, un fil social, des niveaux et de l'XP, et des profils de salle reliés à de vraies salles Google Maps.
Fitbod n'a aucune fonctionnalité sociale.
7. Plateforme
Gravl offre une parité complète des fonctionnalités entre iOS et Android, des apps montre pour Apple Watch, Wear OS et Garmin, 9 langues, et un serveur MCP, pour connecter Claude ou n'importe quel assistant compatible MCP à tes données d'entraînement.
Fitbod prend en charge Apple Watch et Wear OS comme compagnons du téléphone, une seule langue, et a historiquement traîné sur Android.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Parité des fonctionnalités iOS / Android | Yes | Partial |
| Apps Apple Watch et Wear OS | Yes | Yes |
| App montre Garmin | Yes | No |
| Langues | 9 | 1 |
| Serveur MCP pour les assistants IA | Yes | No |
8. Prix
Fitbod : 15,99 $/mois ou 95,99 $/an, essai de 7 jours, éligible HSA/FSA aux États-Unis. Gravl coûte moins cher. La nutrition vit dans sa propre app compagnon, et les deux ensemble restent moins chers que Fitbod, coaching humain inclus.
| Gravl | Fitbod | |
|---|---|---|
| Prix | Moins cher que Fitbod, essai gratuit | 15,99 $/mois ou 95,99 $/an, essai de 7 jours |
| Coaching humain inclus | Yes | No |
| Nutrition | App compagnon | Non proposée |
| Éligible HSA/FSA (États-Unis) | No | Yes |
La liste complète des fonctionnalités
Chaque fonctionnalité dans un seul tableau. Les deux colonnes remplies honnêtement. Fitbod reçoit ses coches.
| Feature | Gravl | Fitbod |
|---|---|---|
| Génération algorithmique des séances | Yes | Yes |
| Plan hebdomadaire, recalculé après chaque séance | Yes | |
| Splits prédéfinis | Yes | Yes |
| Splits personnalisés | Yes | |
| Périodes de deload | Yes | |
| Contrôle des séries par exercice | Yes | |
| Plages de répétitions personnalisées | Yes | |
| Priorité musculaire | Yes | Yes |
| Supersets et dropsets | Yes | Partial |
| Circuits | Yes | |
| Échauffements et retours au calme | Yes | Yes |
| Import IA de programmes depuis des PDF ou des posts sociaux | Yes | |
| Modèle de récupération musculaire | Yes | Yes |
| La récupération ajuste les charges de travail | Yes | |
| Recommandations de charge | Yes | Yes |
| Seuils de progression appris par exercice | Yes | |
| Détection des records | Yes | |
| Minuteurs de repos | Yes | Yes |
| Réglages de temps de repos par exercice | Yes | |
| Unités de poids par machine | Yes | |
| Paliers et plages de poids par machine | Yes | |
| Configuration de machine depuis une photo IA | Yes | |
| Live Activity iOS | Yes | |
| Notifications interactives Android | Yes | |
| Plusieurs profils de salle avec équipement | Yes | Yes |
| Démonstrations vidéo des exercices | Yes | Yes |
| Catalogue de plus de 1 000 exercices | Yes | |
| Exercices personnalisés | Yes | Yes |
| Import IA d'exercices personnalisés, par leur nom | Yes | |
| Machines personnalisées | Yes | |
| Entrées personnalisées utilisées par l'algorithme | Yes | |
| Remplacement intelligent d'exercice | Yes | Yes |
| Graphiques d'historique par exercice | Yes | Yes |
| Suivi du 1RM estimé | Yes | Partial |
| Score de force | Yes | Partial |
| Photos de progression | Yes | |
| Premier jour de la semaine configurable | Yes | |
| Import de séances externes | Yes | Yes |
| Coachs humains dans le chat | Yes | |
| Notation IA de la technique | Yes | |
| Amis et fil social | Yes | |
| Comparaison de Strength Score avec les amis | Yes | |
| Niveaux et XP | Yes | |
| Recherche de salles | Yes | |
| App Apple Watch | Yes | Yes |
| App Wear OS | Yes | Yes |
| App montre Garmin | Yes | |
| Synchronisation Fitbit | Yes | |
| Synchronisation Strava | Yes | Yes |
| Parité des fonctionnalités iOS / Android | Yes | Partial |
| 9 langues | Yes | |
| Serveur MCP pour les assistants IA | Yes | |
| Éligible HSA/FSA (États-Unis) | Yes |
Récapitulatif
Sept catégories pour Gravl, une pour Fitbod, et la victoire de Fitbod est la catégorie définie il y a dix ans. Tout ce qui a été ajouté aux apps d'entraînement depuis penche de l'autre côté.
Déjà sur Fitbod ? Gravl peut importer toutes tes séances Fitbod. Écris-nous simplement à support@gravl.ai et ton historique te suit.
1. Planification des séances
Splits personnalisés, deloads, plages de répétitions vs 4 splits prédéfinis
2. À la salle
Progression apprise, détection des records, séance en direct sur l'écran verrouillé
3. Analyses
Historique d'exercice avec 1RM, Strength Score, photos de progression
4. Bibliothèque d'exercices
Plus de 1 000 exercices, le plus grand catalogue de la catégorie
5. Coaching
De vrais coachs dans le chat plus la notation IA de la technique
6. Social
Amis, fil, niveaux. Fitbod n'a rien
7. Plateforme
Parité iOS/Android, app montre Garmin, Gravl MCP
8. Prix
Coûte moins cher que Fitbod
Quelle app est faite pour toi ?
Choisis Fitbod si tu veux la plus grande bibliothèque d'exercices au service d'un générateur de séances solide, circuits compris, et si l'éligibilité HSA/FSA compte pour toi.
Choisis Gravl pour tout ce qui est arrivé depuis : un plan que tu contrôles, des charges qui t'apprennent exercice par exercice, une séance sur ton écran verrouillé, et un coach à un geste de distance, sur les deux plateformes, pour moins cher.
Le meilleur test est le même pour les deux : prends l'essai gratuit, fais-le tourner deux semaines, et regarde ce qui arrive à la barre.
Deux semaines suffisent pour sentir la différence. Regarde ce qui arrive à la barre.
Try Gravl free