Gravl Gym : Configurez les profils et l'équipement disponible

De votre salle de sport à domicile à un centre de fitness super équipé (ou un mélange des deux ?), Gravl vous permet de créer facilement des profils qui correspondent à votre équipement. Cela signifie que vous obtiendrez toujours des entraînements parfaitement adaptés à l'endroit où vous vous entraînez. 🏋️‍♂️

Prêt à commencer ? Allons-y !

CRÉER UN PROFIL DE SALLE DE SPORT

Appuyez sur "Profil de salle de sport" dans le coin supérieur gauche de l'écran d'accueil.
Appuyez sur "Ajouter un profil de salle de sport".
Choisissez entre Grande, Petite et Gymnase à domicile - si vous choisissez Grande ou Petite salle de sport, il vous sera demandé d'autoriser l'accès à la localisation de votre appareil. Si accordé, nous pouvons suggérer des salles de sport à proximité de notre base de données.
Voici deux options pour continuer :
1. Recherchez des salles de sport à proximité et sélectionnez-les dans la liste.
2. Appuyez sur "Ignorer" et entrez le nom de la salle de sport souhaité.
Appuyez sur "Créer".

💪🏽Conseil Gravl :

Si vous avez choisi l'option 2, vous pouvez toujours rechercher votre salle de sport après avoir appuyé sur "Créer". Sur l'écran suivant, appuyez simplement sur "Ajouter" et sélectionnez une salle de sport dans la liste.

MODIFIER L'ÉQUIPEMENT DISPONIBLE

Maintenant que vous avez créé un profil de salle de sport, vous pouvez lui attribuer une couleur. Plus important encore : dites-nous quel équipement est disponible afin que notre IA puisse faire sa magie et créer des entraînements qui ne contiennent que les exercices que vous pouvez faire. ✨ Voici comment :

Appuyez sur "Équipement".
Sélectionnez l'équipement disponible en cochant ou décochant les cases.
Modifiez les unités, les incréments, les barres, les haltères, etc. disponibles.
Ajoutez des poids personnalisés pour les haltères et les kettlebells si nécessaire.

Vous pouvez modifier les unités de poids (kg/lbs) pour toutes les machines, kettlebells et haltères, mais pas pour les barres et les disques. Ces dernières utiliseront l'unité sélectionnée dans les Paramètres du profil, car, du moins pour l'instant, il n'est pas possible de combiner une barre en kg avec des disques en lbs ou vice versa.

Vous vous entraînez à l'étranger ou dans une salle où les machines sont marquées différemment ? En modifiant un profil de salle de sport, vous pouvez aussi définir une Unité de poids propre à cette salle - l'unité dans laquelle les machines y sont marquées. Fini le calcul mental entre kg et lbs en pleine série. 🧮

💪🏾 Conseil Gravl :

Le changement d'unités est également disponible à la volée. Jetez un œil à l'écran d'exercice. 😉

SALLES DE SPORT VÉRIFIÉES ✅

Certaines salles de notre base de données sont vérifiées : elles arrivent avec des photos, une carte et leur équipement déjà configuré pour vous. Si vous sélectionnez une salle vérifiée, vous pouvez sauter entièrement la configuration de l'équipement - nous savons déjà ce qu'il y a sur le plateau. Comme la liste d'équipement est gérée par Gravl, elle ne peut pas être modifiée manuellement pour les salles vérifiées.

RECORDS ET STATS, PAR SALLE 📊

Les poids peuvent sembler différents d'une salle à l'autre - une machine de votre salle à domicile ne se charge pas exactement comme celle de la salle de l'hôtel. C'est pourquoi Gravl suit vos performances par salle :

Dans les Analytiques d'un exercice, utilisez le sélecteur de salle en haut pour basculer entre vos salles et voir les chiffres que vous avez réalisés dans chacune.
Sur l'écran 1RM projeté d'un exercice, vous pouvez appuyer sur la valeur pour définir un 1RM spécifique qui s'applique uniquement à la salle où vous vous trouvez. Parfait pour cette machine à poulie qui semble suspicieusement lourde. 🤨

BASCULER ENTRE DIFFÉRENTS PROFILS

Besoin de plus de profils pour différentes salles de sport ou configurations ? Répétez simplement les étapes ci-dessus. Basculer entre eux est un jeu d'enfant :

Appuyez sur le nom de la salle de sport dans le coin supérieur gauche de l'écran d'accueil.
Sélectionnez le profil que vous souhaitez utiliser.

💪🏻 Conseil Gravl :

Si vous souhaitez modifier l'équipement ou le nom d'un profil ultérieurement, ouvrez simplement la barre latérale, appuyez sur les trois points à côté du profil que vous souhaitez modifier et sélectionnez "Modifier".