L'allenamento di oggi non ti ispira? Nella scheda Allenamento, tocca il pulsante "..." in alto a destra nella scheda Prossimo allenamento e scegli Salta. Tutto qui, non c'è nulla da confermare: il prossimo allenamento del tuo piano prende subito il suo posto.
Tieni presente che, una volta saltato, non puoi tornare all'allenamento precedente.
Saltare o rigenerare?
Lo stesso menu offre Rigenera subito sopra Salta, e le due opzioni fanno cose diverse:
- Salta ti porta all'allenamento successivo del tuo piano.
- Rigenera mantiene gli stessi muscoli e crea di nuovo la sessione con esercizi diversi.
Se ti piacciono i gruppi muscolari di oggi ma non gli esercizi di oggi, Rigenera è quello che fa per te. Rigenera ti chiede di confermare.
Consiglio di Gravl:
Mettiamo che tu scarichi l'app di venerdì e scelga lo split Push-Pull-Legs. Non vuoi iniziare con Push perché di solito è il tuo allenamento del lunedì? Usa semplicemente Salta per iniziare invece con Pull o Legs.
Andare ancora più avanti
Salta ti fa sempre avanzare di un allenamento. Se la sessione che vuoi davvero è più avanti nella settimana, non devi saltare più volte: scorri la scheda fino a quella sessione e tocca Inizia allenamento. Gravl ti chiede "Passare a questo allenamento?" e, quando tocchi Salta e inizia l'allenamento, salta quello che c'era in programma e avvia quello che hai scelto.