Ci sono diverse situazioni in cui potresti voler aggiungere qualcosa al tuo allenamento.
L'hai appena aperto e ti va di aggiungere un po' di cardio?
O magari hai appena finito l'ultima serie, ti rendi conto di avere ancora energia e vuoi metterti alla prova con qualche crunch. In ogni caso, nessun problema!
- Tocca il pulsante + nella schermata dell'allenamento.
- Cerca l'esercizio che vuoi usando i filtri o scrivendone il nome.
- Spunta gli esercizi che vuoi, poi tocca il pulsante "Aggiungi" in basso. Mostra quanti ne hai scelti.
- Vengono aggiunti alla fine del tuo allenamento, nell'ordine in cui li hai selezionati.
- Se vuoi anche riordinare il tuo allenamento, ecco come: Link
Consigli di Gravl:
Il modo più semplice per aggiungere del cardio è selezionare "Altri filtri > Cardio".
Puoi anche selezionare due o più esercizi insieme, toccare "Raggruppa come ..." e scegliere Superset.