Chceš si na jeden den trochu zpestřit trénink? S naší možností jednorázového vlastního tréninku můžeš (dočasně) odložit svou rutinu a vytvořit si trénink, který ti zrovna v tu chvíli sedí. Takhle na to:
Na kartě Trénink:
-
Klepni na Vlastní
-
Na jaký trénink máš dneska chuť? Dej nám vědět, co hledáš:
- Svaly: nech Regenerační Rozložení a naše AI upřednostní tvoje nejlépe odpočaté svaly, vyber si jeden z uložených tréninků z Knihovny, nebo se úplně odvaž a zvol si vlastní svalové skupiny.
- Délka: krátce a intenzivně, nebo dlouho a do potu?
- Úroveň variability: Stálá, Vyvážená nebo Pestrá. Chceš zkusit něco úplně nového, nebo se držet známého?
- Cíl: Vyber si ze čtyř fitness cílů. Nevíš, co zvolit? Žádný strach, pomoc najdeš TADY!
- Volitelné: zapni nebo vypni Supersety, Rozcvičku a Protahování.
-
Jakmile máš všechno vybrané, klepni na Vytvořit trénink a sleduj, jak ti naše AI sestaví trénink přesně podle tvých přání.
Tip od Gravlu:
Už přesně víš, které cviky chceš dělat? Jasně! Místo „Vlastní“ na kartě Trénink klepni na „Ručně“ a v nabídce, která se otevře, vyber Ručně, abys začal(a) s prázdným tréninkem. Ve stejné nabídce najdeš i možnosti Hlasem a Textem, obě v betaverzi, pokud bys raději svůj trénink popsal(a) nahlas nebo ho napsal(a).