Nabrané svaly, shozený tuk - z týdne na týden si toho skoro nevšimneš a samotná váha ti celý příběh neřekne. Fotky ano. Foť se pravidelně a nech mluvit tři měsíce.
Pořízení fotky pokroku
- Otevři kartu Pokrok a klepni na + vpravo nahoře.
- Vyber Fotky pokroku.
- Zvol pózu - Zepředu, Z boku nebo Zezadu - a použij fotoaparát nebo vyber fotku z galerie.
- Pokud je snímek z dřívějšího dne, klepni na datum v horní části obrazovky a vyber to správné. Pak klepni na Uložit. A je to.
Pro každou pózu můžeš mít jednu fotku denně, takže kompletní kontrola znamená jen tři rychlé snímky. Tvoje galerie je v sekci Tělo na kartě Pokrok a má filtry pro každou pózu.
Porovnání dřív a teď
Teď to začne být zábavné. V galerii Fotky pokroku klepni na Porovnat:
- Vyber fotku před.
- Vyber fotku po.
- Posouvej posuvníkem doleva a doprava a odkrývej jednu fotku přes druhou.
Stejná póza + stejný úhel = nejjasnější možný pohled na to, co se změnilo. K porovnání potřebuješ alespoň 2 fotky (samozřejmě - dej tomu pár týdnů).
Tip od Gravlu:
Pravidelnost vítězí nad četností. Stejné místo, stejné světlo, stejná denní doba (nejlíp ráno), stejné pózy - každé 2 až 4 týdny. Tvoje budoucí já ti za tu disciplínu poděkuje.
Dobré vědět
- Fotky pokroku jsou soukromé: vidíš je jen ty, nikdy se neobjeví ve tvém feedu ani u tvých přátel.
- Skvěle se doplňují s tvými tělesnými mírami - fotky to ukážou, metr to dokáže.
- Pokud chceš fotku smazat, podrž prst na její miniatuře v galerii a potvrď. Smazání je trvalé a Gravl neumí fotku zpětně exportovat, takže maž jen to, čím si jsi jistý.