Wenn du diesen Artikel liest, bist du bereits mit den Fitnessplan-Einstellungen vertraut, in denen du Dinge wie Wiederholungsbereiche, Satzzahl und so weiter anpassen kannst. Aber was, wenn sich eine bestimmte Übung ganz anders verhalten soll? 🤔
Nehmen wir an, du möchtest immer genau 3 Sätze Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln im 5-8 Wiederholungsbereich machen. Na klar! 💪🏼
So geht's:
- Tippe auf Bibliothek 🔎
- Finde die Übung.
- Tippe auf die 3 Punkte, um das Übungsmenü zu öffnen.
- Wähle „Profi“ aus.
- Nimm die Anpassungen vor. ✅
Aber das ist noch nicht alles, was du im Übungsmenü finden kannst! Du kannst auch:
- Das Video und die Anleitungen ansehen. 🎬
- Einen Blick auf deine Notizen werfen.
- Die Übung favorisieren. ❤️
- Sie von deinen Workouts ausschließen.
- Sie deiner Vormerk-Liste hinzufügen.
Und dann gibt es noch die Analysen. 📈 Drei Tabs voller Leckerbissen:
- Statistiken: Diagramme, Rekorde und Fortschritt für die Übung - deine und die deiner Freunde. 🤝
- Historisch: jede Einheit, die du mit dieser Übung protokolliert hast.
- Form: deine Bewertungen aus der KI-Formanalyse und die Form-Rangliste.
Du hast mehrere Fitnessstudio-Profile? Nutze den Studio-Wähler oben, um deine Statistiken für ein bestimmtes Studio zu sehen - denn die Zahlen an dieser einen komischen Kabelzug-Maschine verdienen ihren eigenen Verlauf. 😉