Wenn du diesen Artikel liest, bist du bereits mit den Workout-Eeinstellungen vertraut, in denen du Dinge wie Wiederholungsbereiche, Satzzahl und so weiter anpassen kannst. Aber was, wenn sich eine bestimmte Übung ganz anders verhalten soll?
Nehmen wir an, du möchtest immer genau 3 Sätze Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln im 5-8 Wiederholungsbereich machen. Na klar!
So geht's:
- Tippe auf Bibliothek
- Finde die Übung.
- Tippe auf die 3 Punkte, um das Übungsmenü zu öffnen.
- Wähle „Profi“ aus.
- Nimm die Anpassungen vor.
Aber das ist noch nicht alles, was du im Übungsmenü finden kannst! Du kannst auch:
- Das Video und die Anleitungen ansehen.
- Einen Blick auf deine Notizen werfen.
- Die Übung favorisieren.
- Sie von deinen Workouts ausschließen.
- Sie deiner Vormerk-Liste hinzufügen.
Und dann gibt es noch die Analysen. Drei Tabs voller Leckerbissen:
- Statistiken: Diagramme, Rekorde und Fortschritt für die Übung - deine und die deiner Freunde.
- Historisch: jede Einheit, die du mit dieser Übung protokolliert hast.
- Form: deine Bewertungen aus der KI-Formanalyse und die Form-Rangliste.
Du hast mehrere Fitnessstudio-Profile? Bei Maschinen-Übungen (Kabelzug, mit Hantelscheiben beladen oder mit Steckgewicht) erscheint oben in Statistiken und Historisch ein Studio-Wähler - denn die Zahlen an dieser einen komischen Kabelzug-Maschine verdienen ihren eigenen Verlauf. Freie Gewichte wiegen überall gleich, deshalb gibt es dort keinen Wähler, und im Tab Form ebenfalls nicht.