Entwickler
Nutze Gravl Macros in deiner KI-App
Verbinde Claude, ChatGPT, Grok Bot oder Muse über das Model Context Protocol mit deinem Gravl-Account und logge Mahlzeiten oder prüfe Kalorien und Makros im Chat: beschreib eine Mahlzeit, frag, was heute noch übrig ist, logge dein Gewicht, schau nach, wie deine Woche gelaufen ist.
Verbinden
Füge Gravl in deiner KI-App mit dieser Server-URL als Custom Connector hinzu:
https://mcp.gravl.ai/mcpClaude
- Öffne Einstellungen → Connectors und wähle „Add custom connector“.
- Nenne ihn Gravl und füge die Server-URL ein.
- Wähle Connect und melde dich mit deinem Gravl-Account an.
ChatGPT
- Öffne Einstellungen → Apps & Connectors → Advanced settings und aktiviere den Developer mode.
- Wähle Create, nenne ihn Gravl, füge die Server-URL ein und wähle OAuth.
- Melde dich mit deinem Gravl-Account an, wenn ChatGPT danach fragt.
Grok Bot
- Bitte den Bot: „Füge einen Custom-MCP-Server namens Gravl unter
https://mcp.gravl.ai/mcphinzu“. - Prüfe die URL und wähle Add it.
- Wähle Authorize auf der Connect-Karte und melde dich mit deinem Gravl-Account an.
Muse
- Bitte Muse, einen Custom Connector für Gravl unter
https://mcp.gravl.ai/mcphinzuzufügen. - Öffne den Anmeldelink, den Muse schickt, und melde dich mit deinem Gravl-Account an.
Andere Apps, die Remote-MCP-Server mit OAuth unterstützen, verbindest du auf demselben Weg.
Du meldest dich auf Gravls eigener Seite mit deinem Gravl-Account an: dieselbe E-Mail und dasselbe Passwort oder dasselbe Google- oder Apple-Login wie in der Gravl-Macros-App. Die Verbindung erstellt niemals einen Account, und der Assistent sieht ausschließlich deine eigenen Daten.
Nutzt dein Account auch Gravl Workouts, bekommt der Assistent über denselben Connector auch die Workout-Tools: siehe die Gravl-MCP-Doku.
Frag zum Beispiel
- „Logge zwei Scheiben Vollkorntoast und einen Milchkaffee zum Frühstück.“
- „Wie viele Kalorien habe ich heute noch übrig?“
- „Was habe ich gestern gegessen?“
- „Dasselbe Frühstück wie gestern.“
- „Ich habe heute Morgen 81,5 kg gewogen.“
- „Wie lief es diese Woche mit meinen Kalorien?“
- „Lösch den Keks, den ich um 16 Uhr geloggt habe.“
Was er kann
Lebensmittel suchen
Durchsuche den Gravl-Macros-Katalog nach generischen und Marken-Lebensmitteln, mit Kalorien und Makros pro 100 g und ihren Portionen.
Essen loggen
Füge ein Lebensmittel zu deinem Tag hinzu, mit der Portion, die du genannt hast, etwa „2 Scheiben“ oder „eine Tasse“, oder in Gramm: aus dem Katalog, aus deinen eigenen Lebensmitteln oder als gespeicherte Mahlzeit. Passt nichts, logge eine schnelle Schätzung von Kalorien und Makros.
Einträge korrigieren oder kopieren
Ändere Menge, Uhrzeit oder Tag eines Eintrags, kopiere Mahlzeiten auf einen anderen Tag („dasselbe Frühstück wie gestern“) oder lösche einen Eintrag, nachdem du bestätigt hast, welchen.
Deinen Tag abrufen
Die Einträge eines Tages mit Uhrzeit, Portion, Kalorien und Makros, dazu Tagessummen, deine Kalorien- und Makroziele und was noch übrig ist.
Dein Fortschritt
Deine Kalorien- und Makroziele und dein Ziel, wie eine Woche oder ein Monat im Vergleich dazu gelaufen ist, und dein Gewichtsverlauf und deine Körpermaße.
Gewicht, Körpermaße und Wasser
Logge eine Wägung, Körpermaße oder Wasser in den Einheiten, die du nutzt, oder setze ein neues Zielgewicht. Eine Wägung pro Tag, wie in der App.
Routinen und Fastentage
Logge oder überspringe die Routine eines Tages und markiere einen Tag als Fastentag.
Lebensmittel vom Etikett hinzufügen
Füge ein verpacktes Lebensmittel, das der Katalog nicht hat, anhand seiner Nährwerttabelle hinzu und logge es direkt.
Alles, was du über MCP loggst, erscheint automatisch in der App, und die Tagessummen werden neu berechnet. Streaks, Erfolge und die Schätzung deines Energieverbrauchs werden aktualisiert, wenn du die App das nächste Mal öffnest.
Sicherheitsmodell
| Ebene | Was sie tut |
|---|---|
| Gravl-Anmeldung | Du meldest dich auf Gravls eigener Seite an, nie in der KI-App. Die KI-App sieht dein Passwort nie. |
| Nur deine eigenen Daten | Jede Verbindung gehört zu dem Gravl-Account, mit dem du dich anmeldest, und der Assistent sieht nur die Daten dieses Accounts. Die Verbindung erstellt niemals einen Account. |
| Begrenzte Aktionen | Mahlzeiten, Gewicht, Körpermaße, Wasser, Routinen, Fastentage, deine eigenen Lebensmittel und dein Zielgewicht. Deine Gravl-Macros-Einstellungen, Programme, Kalorien- und Makroziele oder Rezepte kann er nicht ändern, und einen Eintrag löscht er erst, nachdem du bestätigt hast, welchen. |
| Trennen | Zum Trennen entfernst du den Gravl-Connector in deiner KI-App. |