Qué puedes trackear
Porcentaje de grasa corporal más diez circunferencias: cuello, hombros, pecho, bíceps, antebrazos, cintura, abdomen, glúteos, muslos y pantorrillas. La balanza puede estancarse mientras tu cintura se achica y tus hombros crecen — las medidas captan la recomposición que el peso solo se perdería.
Por defecto se muestran solo grasa corporal y cintura; los ajustes de Métricas corporales te dejan mostrar exactamente el set que te importa y ocultar el resto. Las métricas ocultas conservan su historial — ocultar es presentación, no borrado.
Registrar
Registra todo de una vez con el flujo de cuerpo completo, o una métrica sola cuando eso fue lo único que mediste. Las medidas guardan un valor por métrica por día — registrar de nuevo el mismo día lo actualiza — y una entrada puede llevar una nota con el contexto que tu yo futuro va a querer ("post-vacaciones", "cinta nueva").
Para lecturas que comparen bien en el tiempo: mide relajado y no flexionado, en puntos consistentes, a una hora consistente. La tendencia entre semanas es la señal; una lectura suelta es solo un punto.
Una medida hace trabajo extra
La grasa corporal no solo se trackea — actualiza tu perfil. Tu masa magra maneja tu objetivo de proteína y la base de tu estimación de gasto, así que un número de grasa al día mantiene honesto todo el cálculo. Con la sincronización de salud activa, también se escribe en tu app de salud.
Mirar el progreso
Cada métrica tiene su propio gráfico e historial, y la vista de comparación pone dos fechas lado a lado. Como tu peso, las medidas se comparten con Gravl Workouts — un cuerpo, un solo set de datos.