Il existe différentes situations où vous pourriez vouloir ajouter quelque chose à votre entraînement.
Vous venez de l'ouvrir et avez envie d'ajouter du cardio au mélange?
Ou peut-être venez-vous de terminer votre dernière série et réalisez qu'il vous reste de l'énergie et que vous aimeriez vous challenger avec quelques crunchs. Dans les deux cas, pas de problème !
- Appuyez sur le bouton + sur l'écran d'entraînement.
- Recherchez l'exercice souhaité à l'aide des filtres ou saisissez-le.
- Cochez les exercices souhaités, puis appuyez sur le bouton « Ajouter » en bas. Il indique combien vous en avez sélectionnés.
- Ils sont ajoutés à la fin de votre entraînement, dans l'ordre où vous les avez sélectionnés.
- Si vous souhaitez également réorganiser votre entraînement, voici comment : Lien
Conseils Gravl:
La façon la plus simple d’ajouter du cardio est de sélectionner « Autres filtres > Cardio ».
Vous pouvez également sélectionner deux exercices ou plus à la fois, appuyer sur « Regrouper en tant que ... » et choisir Superset.