Hai voglia di cambiare un po' le cose per un giorno? Con la nostra opzione di allenamento Personalizzato una tantum puoi mettere da parte (temporaneamente) la tua routine e creare un allenamento che ti ispira in quel momento. Ecco come:
Nella scheda Allenamento:
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Tocca Personalizzato
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Ora, che tipo di allenamento ti va oggi? Dicci cosa cerchi:
- Muscoli: mantieni Routine di Recupero e lascia che la nostra IA dia priorità ai muscoli più riposati, scegli una delle tue sessioni salvate dalla Libreria, oppure scatenati e scegli tu i gruppi muscolari.
- Durata: breve e intenso o lungo e sudato?
- Livello di varietà: Costante, Bilanciato o Vario. Vuoi fare qualcosa di completamente nuovo o restare su qualcosa di familiare?
- Obiettivo: scegli tra quattro opzioni di obiettivo fitness. Non sai cosa selezionare? Nessun problema, trovi aiuto QUI!
- Opzionali: attiva o disattiva Superset, Riscaldamento e Stretching.
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Una volta fatte tutte le tue scelte, tocca Crea sessione e guarda la nostra IA creare il tuo allenamento rispettando tutti i tuoi desideri.
Consiglio di Gravl:
Sai già esattamente quali esercizi vuoi fare? Certo! Invece di toccare "Personalizzato" nella scheda Allenamento, tocca "Manuale" e scegli Manuale nel pannello che si apre per partire da un allenamento vuoto. Lo stesso pannello offre anche Voce e Testo, entrambi in Beta, se preferisci descrivere la sessione a voce o scriverla.