Integracje

Gravl MCP

Serwer Gravl MCP pozwala asystentom AI działać na Twoim koncie przez Model Context Protocol: zapisz trening, opisując go słowami, popraw swój split w trakcie rozmowy, zapytaj, ile wyciskałeś w zeszłym miesiącu. Jeśli Twoje konto korzysta z Gravl Macros, asystent może też zapisywać posiłki, wagę i wodę oraz mówić, ile kalorii i makroskładników Ci zostało. Scope’y są egzekwowane przy każdym wywołaniu, a połączenie możesz odwołać w każdej chwili.

Działa zClaudeChatGPTGrok BotMuse

Połącz się

Dodaj Gravl jako własny konektor w swojej aplikacji AI, używając tego adresu URL serwera:

Adres URL serwera MCP

https://mcp.gravl.ai/mcp

Claude

Otwórz Ustawienia → Konektory i wybierz „Dodaj własny konektor”.
Nazwij go Gravl i wklej adres URL serwera.
Wybierz Połącz i zaloguj się kontem Gravl.

ChatGPT

Otwórz Ustawienia → Aplikacje i konektory → Ustawienia zaawansowane i włącz tryb dewelopera.
Wybierz Utwórz, nazwij go Gravl, wklej adres URL serwera i wybierz OAuth.
Zaloguj się kontem Gravl, gdy ChatGPT o to poprosi.

Grok Bot

Poproś bota: „Dodaj własny serwer MCP o nazwie Gravl pod adresem https://mcp.gravl.ai/mcp”.
Sprawdź adres URL i wybierz Add it.
Wybierz Authorize na karcie połączenia i zaloguj się kontem Gravl.

Muse

Poproś Muse o dodanie własnego konektora dla Gravl pod adresem https://mcp.gravl.ai/mcp.
Otwórz link do logowania, który wyśle Muse, i zaloguj się kontem Gravl.

Inne aplikacje obsługujące zdalne serwery MCP z OAuth łączą się tak samo.

Logujesz się na stronie Gravl swoim kontem Gravl: tym samym e-mailem i hasłem albo tym samym logowaniem przez Google lub Apple co w aplikacji. Połączenie nigdy nie tworzy konta, a asystent widzi wyłącznie Twoje własne dane.

Asystent dostaje narzędzia aplikacji, z których korzysta Twoje konto Gravl: treningowe dla Gravl Workouts, żywieniowe dla Gravl Macros, a jeśli używasz obu, dostaje jedne i drugie.

Jeśli korzystasz z Gravl Macros, zajrzyj do przewodnika Gravl Macros, który opisuje tylko narzędzia żywieniowe.

Zapytaj na przykład

„Zapisz dzisiejszy trening: wyciskanie na ławce 4×8 z 80 kg, potem 3 serie podciągania do upadku.”
„Jak zmienił się mój przysiad przez ostatnie trzy miesiące?”
„Zamień przysiad ze sztangą na suwnicę w moim szablonie Leg Day.”
„Ułóż mi 4-dniowy split góra/dół na moją domową siłownię.”
„Zapisz na śniadanie dwie kromki pełnoziarnistego tostu i kawę z mlekiem.”
„Ile kalorii zostało mi na dziś?”

Co potrafi

Zapisuj i zarządzaj treningami

Zapisuj, odczytuj i usuwaj treningi: zapisane treningi dostają objętość, kalorie, rekordy i trofea tak jak w aplikacji.

Szablony i splity

Twórz i edytuj szablony treningów oraz własne splity albo przejdź na jeden ze splitów Gravl.

Postępy i rekordy

Podsumowania treningów, historia ćwiczeń, rekordy osobiste, wyniki siły i pomiary ciała.

Ustawienia treningu

Zmieniaj cele, skupienie na mięśniach, rozgrzewkę, przerwy i preferencje treningu, po jednym polu naraz.

Siłownie i sprzęt

Odczytuj profile siłowni i aktualizuj sprzęt, wokół którego Gravl planuje Twoje treningi.

Katalog ćwiczeń

Szukaj ćwiczeń, znajduj alternatywy i dodaj własne ćwiczenie, gdy brakuje jakiegoś ruchu.

Dla kont Gravl Macros

Wyszukiwanie produktów

Przeszukuj katalog Gravl Macros z produktami ogólnymi i markowymi, z kaloriami i makroskładnikami na 100 g oraz porcjami.

Zapisywanie posiłków

Dodaj produkt do swojego dnia w porcji, którą podałeś, np. „2 kromki” albo „szklanka”, albo w gramach: z katalogu, spośród własnych produktów albo z zapisanego posiłku. Gdy nic nie pasuje, zapisz szybkie oszacowanie kalorii i makroskładników.

Poprawianie i kopiowanie wpisów

Zmień ilość, godzinę lub dzień wpisu, skopiuj posiłki na inny dzień („to samo śniadanie co wczoraj”) albo usuń wpis, gdy potwierdzisz, który.

Podgląd dnia

Wpisy z danego dnia z godziną, porcją, kaloriami i makroskładnikami, a do tego dzienne sumy, Twoje cele kaloryczne i makro oraz to, ile jeszcze zostało.

Twoje postępy

Twoje cele kaloryczne i makro oraz cel główny, to, jak w porównaniu z nimi wypadł tydzień lub miesiąc, a także trend wagi i pomiary ciała.

Waga, pomiary i woda

Zapisz ważenie, pomiary ciała albo wodę w jednostkach, których używasz, albo ustaw nową wagę docelową. Jedno ważenie dziennie, tak jak w aplikacji.

Rutyny i dni postu

Zapisz albo pomiń rutynę na dany dzień i oznacz dzień jako dzień postu.

Dodawanie produktu z etykiety

Dodaj pakowany produkt, którego nie ma w katalogu, na podstawie etykiety z wartościami odżywczymi i od razu go zapisz.

Treningi zapisane przez MCP są pełnoprawne: dostają obliczenia objętości i kalorii, rekordy życiowe, trofea i wpisy w feedzie dokładnie tak, jakby zostały zapisane w aplikacji, a aplikacja pobiera je przy najbliższej synchronizacji.

Wszystko, co zapiszesz przez MCP, pojawia się w Gravl Macros automatycznie, a dzienne sumy są przeliczane na nowo. Serie, osiągnięcia i szacunek Twojego wydatku energetycznego aktualizują się przy następnym otwarciu aplikacji.

Model bezpieczeństwa

Warstwa	Co robi
Logowanie Gravl	Logujesz się na stronie Gravl, nigdy w aplikacji AI. Aplikacja AI nigdy nie widzi Twojego hasła.
Scope’y na połączenie	Każde połączenie niesie jawny zestaw scope’ów; każde wywołanie narzędzia jest sprawdzane względem niego po stronie serwera.
Podpinanie konta	Każde połączenie jest przypisane do konta Gravl, którym się logujesz. Nigdy nie tworzy nowego konta.
Odwołanie dostępu	Rozłącz się w kliencie MCP albo odwołaj połączenie z poziomu konta Gravl. Jedno i drugie odcina dostęp natychmiast.

MCP czy REST API?

Budujesz…	Użyj
Doświadczenie z asystentem AI (czat, agenci) na własnym koncie	MCP
Dashboard, skrypt lub integrację odczytującą Twoje dane	`token osobisty` + REST API
Aplikację, do której logują się inni użytkownicy Gravl	`OAuth` + REST API