Przeglądaj kategorie

Język

Utwórz dropset

Chcesz zamienić serię w dropset? Oto jak to zrobić.

Autor: MatiasZaktualizowano

Aby utworzyć dropset, po prostu przesuń w prawo serię, którą chcesz zamienić. Działa to tylko w przypadku zwykłej serii (nie rozgrzewkowej), która ma już wpisane powtórzenia i ciężar. Każde przesunięcie dodaje jeden spadek, więc przesuń dwa razy, aby uzyskać łańcuch z dwoma spadkami, a trzecie przesunięcie je usuwa.

Możesz też otworzyć menu z trzema kropkami przy ćwiczeniu i dotknąć "Dodaj dropset", aby zamienić ostatnią serię w dropset, lub "Usuń dropset", aby to cofnąć. A jeśli chcesz, żeby Gravl sam dodawał dropsety do generowanych treningów, włącz to w Ustawienia treningu > Opcjonalne > Dropsety.