Możesz dostosować liczbę serii rozgrzewkowych i zdecydować, czy chcesz je robić przy ćwiczeniach wielostawowych, izolowanych, czy przy obu. Oto jak:
- Dotknij ikony suwaków w prawym górnym rogu karty Trening, aby otworzyć Ustawienia treningu
- Dotknij Serie rozgrzewkowe
- Włącz je lub wyłącz i/lub ustaw liczbę serii rozgrzewkowych dla ćwiczeń wielostawowych i izolowanych w zakresie od 0 do 4.
Pamiętaj, że serie rozgrzewkowe dostaniesz przy pierwszym ćwiczeniu każdej grupy mięśniowej w treningu. Jeśli na przykład w treningu masz wyciskanie hantli na ławce płaskiej, a po nim rozpiętki z hantlami, serie rozgrzewkowe dostaniesz tylko przy wyciskaniu na ławce. To samo dotyczy kolejnej grupy mięśniowej.