Przeglądaj kategorie

Język

Poziom różnorodności ćwiczeń: ustaw swoje preferencje

Wolisz stałe treningi ze znanymi ćwiczeniami? A może lubisz zmiany? Możesz mieć to po swojemu!

Autor: GoranZaktualizowano

Dotknij ikony suwaków w prawym górnym rogu karty Trening, aby otworzyć Ustawienia treningu, następnie w sekcji Styl treningu wybierz Poziom różnorodności i jedną z opcji:

  • Stały: Aplikacja postawi na kilka kluczowych ćwiczeń, żebyś powtarzał(-a) je częściej.
  • Zrównoważony: Zapewnia mieszankę powtarzanych i nowych ćwiczeń w każdym treningu. To Twój poziom, chyba że przy zakładaniu konta wybrałeś(-aś) inny.
  • Zróżnicowany: Korzysta z najszerszej puli, więc w każdym treningu dostajesz inne ćwiczenia. Najlepszy, żeby trening nie był monotonny, ale najtrudniej przy nim śledzić postępy w konkretnym ćwiczeniu.