Zastanawiałeś(-aś) się kiedyś, czy Twój przysiad jest naprawdę wystarczająco głęboki albo czy tempo wyciskania na ławce działa na Twoją korzyść? Analiza techniki pozwala AI Gravl obejrzeć film z Twoją serią i dać Ci szczerą, konkretną informację zwrotną.
To funkcja premium, dostępna w ramach subskrypcji Gravl.
Przeanalizuj swoją technikę
Analizę możesz rozpocząć z trzech miejsc:
- W trakcie treningu: otwórz ćwiczenie i dotknij przycisku Technika.
- Z Analityki ćwiczenia: otwórz kartę Technika i dodaj film.
- Z wcześniejszych analiz ćwiczenia: na karcie Technika dotknij Zobacz wszystko, a potem Dodaj w prawym górnym rogu.
Następnie wybierz Nagraj nowy film, aby użyć aparatu, lub Wybierz z galerii, jeśli seria jest już nagrana. Gravl przetworzy film, a AI zabierze się do pracy. ⏳
Twoja ocena
Po zakończeniu analizy otrzymasz:
- Ogólną ocenę od 1 do 100 ze strzałką pokazującą, jak wypada w porównaniu z poprzednią próbą.
- Poziom oceny: Mocny (80+), Umiarkowany (60-79) lub Wymaga pracy (poniżej 60).
- Trzy oceny cząstkowe: Technika, Tempo i Zakres.
- Dwie listy, dzięki którym ocena jest przydatna: Co poszło dobrzei Do poprawy.
Twoje analizy są zapisywane dla każdego ćwiczenia osobno, więc możesz ponownie obejrzeć Ostatnią ocenę, przeglądać Historię i dosłownie zobaczyć, jak Twoja technika poprawia się z czasem. Każdą ocenę możesz usunąć z jej menu opcji.
A jeśli lubisz rywalizację: na karcie Technika jest też ranking, w którym możesz porównać swoje wyniki z wynikami znajomych.
Wskazówka Gravl:
Nagrywaj pod takim kątem, żeby widać było całe ciało i pełny zakres ruchu, przy przyzwoitym oświetleniu. Jeśli kadr lub jakość uniemożliwiają analizę (albo film pokazuje inne ćwiczenie), Gravl powie Ci o tym, zamiast zgadywać ocenę.
Dobrze wiedzieć
- Jeden film = jedno ćwiczenie. Nagraj samą serię, a nie cały trening.
- Postaw na krótkie nagrania: analiza obejmuje maksymalnie 10 sekund, więc Gravl poprosi Cię o przycięcie klipu przed przesłaniem. Jeśli przycięty film nadal ma ponad 5 MB, przycisk Prześlij do oceny pozostanie nieaktywny i potrzebny będzie krótszy film.
- Oceny mają śledzić Twoje postępy. „Wymaga pracy” to nie wyrok - to lista rzeczy do zrobienia.