Já se perguntou se a profundidade do seu agachamento está mesmo lá, ou se o ritmo do seu supino está te ajudando? A Análise de Forma deixa a IA do Gravl assistir a um vídeo da sua série e te dar um feedback honesto e prático. 🧐
Este é um recurso premium, disponível com uma assinatura Gravl.
ANALISE SUA FORMA 🎥
Você pode iniciar uma análise a partir de três lugares:
- Durante um treino: abra o exercício e toque no botão Forma.
- Pelas Análises de um exercício: abra a aba Forma e adicione um vídeo.
- Pela Biblioteca: abra Avaliações de Exercícios e toque em Adicionar (ou Envie Seu Primeiro Vídeo se for sua primeira vez).
Depois, escolha Gravar Novo Vídeo com a câmera ou Escolher da Biblioteca se você já filmou a série. O Gravl processa o vídeo e a IA começa a trabalhar. ⏳
SUA PONTUAÇÃO 💯
Quando a análise termina, você recebe:
- Uma pontuação geral de 1 a 100, com uma seta mostrando a comparação com sua tentativa anterior.
- Um nível de avaliação: Forte (80+), Moderado (60-79) ou Precisa Melhorar (abaixo de 60).
- Três subpontuações: Forma, Ritmo e Amplitude.
- Duas listas que tornam a pontuação útil: O Que Você Fez Bem 💚 e Para Melhorar 🛠️.
Suas análises ficam salvas por exercício, então você pode rever sua Última revisão, navegar pelo Histórico e literalmente ver sua técnica melhorando com o tempo. Você pode excluir qualquer avaliação pelo menu de opções dela.
E se você estiver se sentindo competitivo: a aba Forma também tem uma tabela de classificação, para você comparar pontuações com seus amigos. 🏆
💪🏻 Dica do Gravl:
Filme de um ângulo em que o corpo inteiro e toda a amplitude do movimento fiquem visíveis, com uma iluminação decente. Se o enquadramento ou a qualidade impossibilitarem a análise (ou o vídeo mostrar outro exercício), o Gravl vai te avisar em vez de chutar uma pontuação.
BOM SABER 💡
- Um vídeo = um exercício. Filme a série em si, não o treino inteiro.
- As pontuações servem para acompanhar o seu progresso. Um "Precisa Melhorar" não é um julgamento - é uma lista de tarefas. 😉