Se você não estiver a fim de fazer o treino de hoje e quiser pular para o próximo, vá até a aba Train, toque no botão "..." no canto superior direito do card Próximo treino e escolha "Pular". Não há nada para confirmar: o próximo treino do seu plano entra no lugar na hora. Lembre-se de que você não pode retornar ao treino anterior depois de pulá-lo.
Dica Gravl:
Digamos que você baixe o aplicativo em uma sexta-feira e selecione o treino dividido em Empurrar-Puxar-Pernas. Você não quer começar com Empurrar porque esse geralmente é o seu treino de segunda-feira? Basta usar "Pular" para começar com Puxar ou Pernas.
Pular ou regenerar?
Nesse mesmo menu, logo acima de "Pular", está "Regenerar", e cada um faz uma coisa diferente:
- "Pular" leva você para o próximo treino do seu plano.
- "Regenerar" mantém os mesmos músculos e monta a sessão de novo com outros exercícios.
Se você gosta dos grupos musculares de hoje, mas não dos exercícios, "Regenerar" é o que você quer. Diferente de "Pular", aqui o app pede confirmação: "Regenerar treino", "Tem certeza de que deseja regenerar este treino?".
Pulando mais para a frente
"Pular" sempre avança só um treino. Se a sessão que você quer está mais adiante na semana, não precisa pular várias vezes: deslize o card até ela e toque em "Iniciar treino". O Gravl pergunta "Pular para este treino?" e, assim que você tocar em "Pular e iniciar treino", ele pula o que estava marcado como próximo e inicia o que você escolheu.