Existem diferentes situações em que você pode querer adicionar algo ao seu treino. Você acabou de abri-lo e está a fim de adicionar algum Cardio à mistura? Ou talvez você tenha acabado de terminar sua última série e percebeu que ainda tem fôlego para se desafiar com algumas abdominais. De qualquer forma, sem problemas!
- Toque no botão + na tela de treino.
- Busque o exercício desejado usando os filtros ou digite-o.
- Marque os exercícios que quiser e depois toque no botão "Adicionar" na parte inferior. Ele mostra quantos você escolheu.
- Eles vão para o final do seu treino, na ordem em que você os selecionou.
- Se você também quiser reordenar seu treino, veja como: [Link]
Dicas Gravl:
A maneira mais fácil de adicionar cardio é selecionar “Outros filtros > Cardio”.
Você também pode selecionar dois ou mais exercícios por vez, tocar em “Agrupar como ...” e escolher Superset.