Criar uma sessão de cardio do zero é moleza.
- Toque em "Cardio" na aba "Train".
- Marque os exercícios de cardio que quiser incluir e toque em "Criar sessão".
- Toque em "Iniciar treino" e comece a suar!
- Registre seu tempo e distância de cada intervalo.
Queime Calorias: Crie um Treino Cardio
Acelere seu coração - veja como criar sua sessão de cardio
Escrito por MatiasAtualizado