Procházet kategorie

Jazyk

Šňůry a žebříčky

Zůstaň motivovaný a drť své fitness cíle! Jde hlavně o šňůru a trochu zdravé soutěživosti s přáteli!

Autor: GoranAktualizováno

Streak /stri:k/ (šňůra): nepřerušené období určitého úspěchu nebo štěstí.

(podle Oxfordského slovníku)
V podstatě jde o to, jak dlouho dokážeš vyhrávat! Představ si to jako řetěz skvělých tréninků, týden za týdnem.

Takže co to má společného s Gravlem? Vlastně hodně!

Tvoje šňůra počítá, kolik týdnů po sobě jsi splnil svůj týdenní cíl. Najdeš ji na kartě Pokrok - karta šňůry v sekci Aktivita ukazuje, jak na tom tento týden jsi. Klepnutím na ni otevřeš obrazovku Šňůry.

Obrazovka Šňůry

Hned uprostřed: tvoje aktuální týdenní šňůra a tvůj týdenní cíl. Kolem najdeš:

  • Tréninky tento týden: tvůj pokrok k cíli tohoto týdne.
  • Šňůra pravidelnosti: kolik týdnů po sobě jsi odcvičil alespoň jeden trénink - protože i to, že se ukážeš, se počítá, i v lehčích týdnech.
  • Nejlepší šňůra a Nejlepší pravidelnost: tvoje rekordy všech dob.
  • Klepnutím na kteroukoli z těchto karet zobrazíš podrobnosti: Tréninky tento týden otevře sedmidenní kalendář zapsaných tréninků a karty šňůr ukazují přesné datum Od a Do dané šňůry.

Vidíš nahoře malou sněhovou vločku? To jsou tvoje zmrazení šňůry - tvoje pojistka na týdny, kdy ti do toho vleze život.

Žebříčky

Myslíš si, že máš nejlepší šňůru z celé party? Sjeď na obrazovce Šňůry dolů k Žebříčku a rozhodni to. Můžeš porovnat svou aktuální šňůru nebo celkový počet tréninků se svými přáteli a na kartě Tréninky si můžeš vybrat i období (tento měsíc, minulý měsíc nebo Poslední 3 měsíce) a na iPhonu v téže nabídce zaškrtnout Externí tréninky, pokud chceš, aby se počítaly i importované tréninky.

A nezapomeň se pochlubit odznaky za šňůry! Jsou důkazem tvé vytrvalosti. Najdeš je v sekci Odznaky.

Tip od Gravlu:

Nastav si týdenní cíl, který tě posune, ale nepřežeň to! Chceš něco, co dokážeš reálně splnit týden co týden. Pravidelnost je klíčová!

Dobré vědět

  • Každý nový týden šňůry si zaslouží malou oslavu. Pokud se konfetám raději vyhneš, můžeš je vypnout v Profil - Trénink - Nastavení oslav - Šňůry.
  • Splnění týdenního cíle ti také přinese XP, pokud máš zapnuté Gravl úrovně. Dvojitá výhra!