El músculo que ganaste, la grasa que perdiste - de una semana a otra apenas se nota, y la báscula sola no te cuenta toda la historia. Las fotos sí. Sácalas con constancia y deja que tres meses hablen por ti.
Saca una foto de progreso
- Abre la pestaña Progreso y toca el + de arriba a la derecha.
- Elige Fotos de progreso.
- Elige la pose - Frente, Lado o Espalda - y saca una foto con la cámara o elige una de tu galería.
- Guárdala. Eso es todo.
Puedes guardar una foto por pose y por día, así que un chequeo completo son solo tres capturas rápidas. Tu galería vive en la sección Cuerpo de la pestaña Progreso, con filtros para cada pose.
Compara el antes y el después
Aquí viene lo divertido. En tu galería de Fotos de progreso, toca Comparar:
- Selecciona la foto de antes.
- Selecciona la foto de después.
- Arrastra el control para fundir una foto con la otra.
Misma pose + mismo ángulo = la vista más clara posible de lo que cambió. Necesitas al menos 2 fotos para comparar (obvio - dale unas semanas).
Consejo Gravl:
La constancia le gana a la frecuencia. Mismo sitio, misma luz, misma hora del día (por la mañana funciona mejor), mismas poses - cada 2 a 4 semanas. Tu yo del futuro te agradecerá la disciplina.
Datos útiles
- Las fotos de progreso son privadas: solo las ves tú, nunca aparecen en tu feed ni las ven tus amigos.
- Combinan perfecto con tus medidas corporales - las fotos lo muestran, la cinta lo demuestra.
- Eliminar una foto es permanente, así que exporta antes todo lo que quieras conservar.