Comidas vs recetas
Una comida guardada repite alimentos tal como se registraron. Una receta es un plato de verdad: ingredientes combinados, cocinados y divididos en porciones — registras "una porción de lasaña", y la matemática de ingredientes a porción se maneja sola.
Armar desde cero
Empieza una receta nueva y elige desde cero (las otras dos puertas — un link o IA — tienen su propio artículo). Luego:
- Nómbrala y define cuántas porciones rinde.
- Agrega ingredientes — busca en la base, escanea un código de barras o escanea una etiqueta nutricional; cada ingrediente lleva la cantidad que la receta realmente usa.
- Guarda. Las calorías, proteína, carbohidratos y grasas por porción — más fibra, azúcar y sodio — se calculan desde los ingredientes.
Registrarla
Tus recetas viven en la búsqueda bajo Mis recetas. Registra por porciones ("1.5 porciones") y ajusta como cualquier alimento. Las comidas cuyo análisis por foto detectó un plato compuesto también se pueden guardar como receta directo desde la pantalla de revisión — Guardar como receta convierte lo que vio la cámara en algo reusable.
Editar y variantes
Las recetas siguen editables: cambia ingredientes o porciones y los registros futuros usan la versión actualizada, mientras que los registros pasados del diario conservan los valores con los que se registraron. Duplica una receta para hacer una variante sin reconstruirla. Y si la versión de esta noche divergió de la guardada, sepárala en ingredientes y ajusta solo por esta vez.