Mantener es un blanco móvil
"Come a tu gasto" suena simple, pero el gasto es una estimación y la vida tiene ruido — los errores diminutos se acumulan, y seis meses después derivaste unos kilos sin nunca "salirte del plan". Un objetivo de mantenimiento en Gravl Macros corrige esa deriva automáticamente.
Cómo funciona
Mientras tu peso de tendencia está dentro de una banda angosta alrededor de tu peso objetivo, tus calorías simplemente siguen tu gasto adaptativo — mantenimiento puro, sin ajuste.
Cuando la tendencia deriva fuera de la banda, aparece un pequeño ajuste correctivo diario, escalado a tu peso corporal, apuntando de vuelta hacia tu objetivo. Es suave a propósito: suficiente para revertir una deriva lenta a lo largo de semanas, nunca una corrección de choque. Cuando la tendencia vuelve a entrar en la banda, la corrección desaparece.
Dónde lo ves
La tarjeta de estado de mantenimiento muestra de qué lado de la banda estás y si hay una corrección activa, y tu check-in semanal incorpora la misma lógica en sus sugerencias. Nada cambia sin el ritual de siempre — los objetivos los aplicas o los mantienes tú.
Qué necesita
Los mismos dos hábitos que todo lo demás: días registrados y pesajes regulares. El modo mantenimiento se apoya por completo en tu peso de tendencia, así que cuanto más consistente te peses, antes se detecta una deriva — cuando la corrección todavía es diminuta.