Qué se puede importar
Ve a Perfil → Importar datos y elige el archivo .xlsx que exportó tu app anterior — puedes seleccionar dos a la vez si el export vino como resumen y diario. Macros reconoce el contenido del export y te deja elegir qué traer:
- Registro de comidas — tus comidas registradas, día por día (activado por defecto);
- Pesajes (activado por defecto);
- Medidas corporales (activado por defecto);
- Nutrición diaria (activado por defecto);
- Alimentos custom — opcional, porque es la parte más lenta de un import;
- Perfil y programa — opcional, porque sobrescribe tu perfil, objetivo y targets actuales con los importados.
Verás una vista previa de lo encontrado antes de que se escriba nada.
Un export .xlsx es la única vía de entrada. La nutrición no se puede importar desde Apple Health ni Health Connect — esa conexión es de ida solamente — y no hay forma de importar una comida desde una captura de pantalla. Para una comida que tienes delante pero no está en la base, el registro por foto o un alimento propio son un camino más corto que una importación.
Qué pasa después
El historial importado se comporta como historial que registraste tú: tu peso de tendencia y tu gasto se recalculan a partir de él localmente, que es exactamente lo que hace que un import valga la pena — el algoritmo arranca con semanas de evidencia en lugar de desde cero.
No todo se transfiere: los valores calculados por tu app anterior (su línea de tendencia, sus estimaciones de gasto) acá se recalculan en lugar de copiarse, porque la matemática de Gravl es propia.
Historiales muy grandes
Si tu export es más grande de lo que el importador maneja en la app, la pantalla te lo dirá y te ofrecerá contactar a soporte — lo importamos nosotros de nuestro lado. Termina primero la configuración de tu plan; importar está disponible una vez que tu cuenta está completamente configurada.