Activarla
Activa Sincronización de salud en tu Perfil — Apple Health en iPhone, Health Connect en Android. La opción siempre está; si Health Connect no está instalado, tocarla te manda a la Play Store. Si rechazaste un permiso antes, se vuelve a otorgar desde los Ajustes de tu teléfono; la app te lleva ahí.
Qué entra
Cada sincronización lee peso y porcentaje de grasa corporal de tu app de salud. La altura también se lee, pero solo al conectar por primera vez y durante la configuración — no en cada sincronización. Eso incluye mediciones que otras fuentes pusieron ahí — una balanza inteligente que escribe en Apple Health cae en tu historial de peso de Macros automáticamente, alimentando tu tendencia y tu gasto como cualquier pesaje.
Las entradas que se originaron en apps de Gravl se reconocen y se saltean al importar, así nada cuenta dos veces.
Qué sale
Los pesos, la altura y la grasa corporal que registras en Macros se escriben de vuelta en tu app de salud — y también la nutrición de tu diario: cada registro exporta sus calorías y un desglose amplio (proteína, carbohidratos, grasas, fibra, azúcar, sodio y más), para que otras apps de salud vean tu nutrición. Borrar un pesaje en Macros también elimina la entrada que había escrito en tu app de salud; las entradas que creaste en otro lado no se tocan nunca.
Qué no lee nunca
La sincronización de salud nunca lee entrenamientos, energía activa, sueño ni frecuencia cardíaca — nada de eso, en ninguna de las dos plataformas. Tu gasto sale de tu propio registro y de tu tendencia de peso, no de la estimación de actividad de un wearable. Ver ¿cuentan las calorías que quema mi reloj?.
Dos cosas se leen una sola vez, en la configuración, y nunca más: tu promedio de pasos diarios y, en iPhone, tu fecha de nacimiento. Durante el onboarding la app puede ofrecerte leer tus pasos para sugerirte tu nivel de actividad — los últimos 30 días, ignorando cualquier día por debajo de 500 pasos como "teléfono no llevado encima", y solo si al menos 7 días califican. La fecha de nacimiento simplemente prellena tu perfil. Ninguna de las dos la lee la sincronización continua, y ningún dato de pasos llega jamás a la estimación adaptativa.
En Android, la hoja de permisos de Health Connect incluye Pasos al conectar, aunque solo se lean durante la configuración.
La nutrición es de ida solamente: la comida registrada directamente en otras apps no se importa, ni desde tu app de salud ni desde ningún otro lado. Para traer un historial desde otro tracker, ver importar tus datos.
Cuándo sincroniza
La sincronización corre cuando abres o vuelves a la app, no de forma continua en segundo plano, y como mucho una vez cada quince minutos — si parece faltar una lectura de la balanza, vuelve a Macros un rato después y va a estar.