El peso de la balanza tiene ruido
Día a día, la balanza mide sobre todo agua, comida en tránsito y el sodio de ayer. Oscilaciones de un kilo que no tienen nada que ver con la grasa son completamente normales. Reaccionar a ellas sería reaccionar al ruido — así que Gravl Macros no lo hace.
La línea de tendencia
Tu peso de tendencia es un promedio suavizado que le da más peso a los pesajes recientes mientras deja desvanecerse a los viejos. Se mueve lento y deliberado, y por eso es el número que vale la pena mirar: cuando la tendencia baja, estás bajando de verdad; cuando una mañana suelta se dispara, la tendencia apenas parpadea.
El gráfico de peso muestra ambos — tus registros crudos como puntos, la tendencia como la línea que los atraviesa. Tu ritmo de cambio (kg por semana) se mide sobre la tendencia, no entre dos pesajes sueltos.
De dónde salen tus pesajes
Todas tus fuentes caen en un mismo lugar: pesos registrados en Gravl Macros, importados de Apple Health o Health Connect (una balanza inteligente, por ejemplo), traídos de otra app, y pesajes de Gravl Workouts. Si el mismo día tiene varias entradas, la app conserva un valor canónico por día — un peso que registraste tú mismo tiene prioridad sobre una importación automática.
Los días que no te pesas no son problema: la tendencia tiende un puente entre tus pesajes reales. Pesarte más seguido simplemente la hace más sensible.
Qué alimenta
El peso de tendencia es insumo en todos los lugares que importan: el algoritmo de gasto lee su movimiento, el check-in semanal lo compara contra el ritmo de tu objetivo, y tus pantallas de progreso lo grafican. Un solo buen hábito — subirte a la balanza con regularidad, idealmente a una hora consistente — alimenta todo eso.