Objetivos y algoritmo
Cómo se calculan tu gasto, tus calorías y tus macros — y qué los mantiene honestos
Cómo se calcula tu gasto energéticoTu gasto diario no es una fórmula que se completa una vez — se re-estima con lo que registras y cómo responde tu peso.Entender tu peso de tendenciaPor qué la app sigue una línea suavizada en lugar de la lectura de la balanza de esta mañana.Por qué tu gasto está en pausaCuando los datos escasean, la estimación se congela en lugar de adivinar — esto es lo que la reanuda.Niveles de confianza del gastoQué significan Inicial, Refinando y Refinado en tu pantalla de Gasto — y cómo subir.Pisos de caloríasEl límite de seguridad debajo de tu objetivo de calorías cuando estás bajando de peso, y qué cambia la opción de piso más bajo.Objetivos de macros y estilos de dietaCómo se reparten tus calorías entre proteína, carbohidratos y grasas — y cómo lo cambian los estilos de dieta.Días altos en calorías y distribución semanalMantén el total semanal, mueve las calorías — días más grandes donde tu vida los necesita.Editar el pasado recalcula tus estimacionesCorrige un pesaje del martes pasado y tu curva de gasto se actualiza — a propósito.