Objetivos y algoritmo
Cómo se calculan tu gasto, tus calorías y tus macros — y qué los mantiene honestos
Cómo se calcula tu gasto energéticoTu gasto no es una fórmula que se completa una vez. Se mide a partir de lo que comes y de cómo responde tu peso, y se actualiza cada día que registras.Entender tu peso de tendenciaPor qué la app sigue una línea suavizada en lugar de la lectura de la balanza de esta mañana — y cuánto mueve esa línea un pesaje cualquiera.Por qué tu gasto está en pausaCuando los datos escasean, la estimación se congela en lugar de adivinar — esto es lo que la reanuda.Niveles de confianza del gastoQué significan Calibrando, Refinando y Refinada en tu pantalla de Gasto — y cómo subir.Pisos de caloríasEl límite de seguridad debajo de tu objetivo de calorías cuando estás bajando de peso, y qué cambia la opción de piso más bajo.Objetivos de macros y estilos de dietaCómo se reparten tus calorías entre proteína, carbohidratos y grasas — y cómo lo cambian los estilos de dieta.Días altos en calorías y distribución semanalMantén el total semanal, mueve las calorías — días más grandes donde tu vida los necesita.Editar el pasado recalcula tus estimacionesCorrige un pesaje del martes pasado y tu curva de gasto se actualiza — a propósito.