O que você pode acompanhar
Percentual de gordura corporal mais dez circunferências: pescoço, ombros, peito, bíceps, antebraços, cintura, abdômen, glúteos, coxas e panturrilhas. A balança pode estagnar enquanto a sua cintura diminui e os seus ombros crescem — as medidas captam a recomposição que só o peso deixaria passar.
Só a gordura corporal e a cintura aparecem por padrão; os ajustes de Métricas corporais permitem mostrar exatamente o conjunto que lhe interessa e ocultar o resto. As métricas ocultas mantêm o histórico — ocultar é exibição, não exclusão.
Registro
Registre tudo de uma vez com o fluxo de corpo inteiro, ou uma métrica isolada quando for só isso que você mediu. As medidas guardam um valor por métrica por dia — registrar de novo no mesmo dia o atualiza — e um registro de métrica única pode levar uma nota com o contexto que o você do futuro vai querer ("pós-férias", "fita métrica nova") — o fluxo de corpo inteiro não tem campo de nota.
Para leituras que se comparem bem ao longo do tempo: meça relaxado, não contraído, nos mesmos pontos e no mesmo horário do dia. A tendência ao longo das semanas é o sinal; uma única leitura é só um ponto de dados.
Uma medida faz trabalho extra
A gordura corporal não é apenas acompanhada — ela atualiza o seu perfil. Sua massa magra define a sua meta de proteína e a base da estimativa de gasto, então um número de gordura corporal atualizado mantém todo o cálculo honesto. Com a sincronização de saúde ativada, ele também é gravado no seu app de saúde.
Acompanhando o progresso
Cada métrica tem seu próprio gráfico e histórico, e a visão de comparação coloca duas datas lado a lado. Assim como o seu peso, as medidas são compartilhadas com o Gravl Workouts — um corpo, um conjunto de dados.