Gravl läuft auf vielen Garmin-Uhren, sodass du Sätze protokollieren und deiner Einheit am Handgelenk folgen kannst, während deine Garmin die Aktivität sauber aufzeichnet - Herzfrequenz inklusive.
Garmin braucht ein paar Schritte mehr als die anderen Plattformen, denn die Uhren-App ist eine eigene Installation aus dem Connect IQ Store. Diese Anleitung geht das Ganze der Reihe nach durch.
Du nutzt eine andere Uhr? Siehe Gravl auf der Apple Watch oder Gravl auf Wear OS.
Bevor du startest
Was du brauchst:
- Die Gravl-App auf deinem Handy (iPhone oder Android), in Version 1.48 oder neuer. Ältere Handy-Versionen können die Uhr gar nicht ansteuern.
- Die Garmin Connect-App auf demselben Handy, angemeldet und mit deiner Uhr verbunden.
- Die Gravl-Uhren-App, auf der Uhr installiert aus dem Connect IQ Store. Das ist eine eigene Installation - Gravl auf dem Handy landet nicht automatisch auf deiner Garmin.
- Eine Uhr mit Connect IQ 3.4 oder neuer (kompatible Modelle siehe unten).
- Bluetooth an und die Uhr mit genau diesem Handy verbunden, mit keinem anderen.
Kompatible Uhren. Gravl läuft auf rund 70 Garmin-Modellen, aus diesen Familien:
- fēnix - 6X Pro, 7, 7S, 7X sowie die Pro-/Solar-Varianten, 8 AMOLED, 8 Pro, 8 Solar, fēnix E
- Forerunner - 55, 165, 255, 265, 570, 955, 965, 970 (inklusive Music- und S-Varianten)
- Venu - 2, 2S, 2 Plus, 3, 3S, 4, X1
- epix - epix (Gen 2), epix Pro (42/47/51 mm)
- vívoactive - 5, 6
- Instinct - Instinct 3 AMOLED (45 mm und 50 mm)
- Enduro - 2, 3
- tactix - 7, 7 AMOLED, 8
- Außerdem - Approach S70, quatix 6X, D2 Air X15, D2 Mach 1 Pro
Der Eintrag im Connect IQ Store ist immer die maßgebliche Liste - er zeigt genau, welche Geräte die aktuelle Version unterstützt, und wird aktualisiert, wenn wir Modelle hinzufügen.
Monochrome Uhren werden nicht unterstützt. Die Gravl-Uhren-App braucht ein Farbdisplay, deshalb stehen die älteren Instinct-Modelle ohne AMOLED und ähnliche monochrome Garmins nicht auf der Kompatibilitätsliste. Wird deine Uhr nicht unterstützt, erscheint Gravl im Connect IQ Store für dieses Gerät schlicht nicht als installierbar.
Berechtigungen. Die Uhren-App fragt während der Connect-IQ-Installation nach Sensor- und Aktivitätsberechtigungen - bestätige sie, nur damit kann sie deine Herzfrequenz lesen und die Aktivität speichern.
So verbindest du deine Uhr zum ersten Mal
Gravl führt dich auf einem einzigen Bildschirm durch:
- Gehe auf deinem Handy zu Profil - Verbundene Apps - Garmin Uhr.
- Aktiviere Garmin Uhr aktivieren.
- Arbeite die Checkliste ab, bis alle drei Zeilen grün sind:
- Garmin Connect App - zeigt Bereit, sobald Gravl sie sieht. Steht dort Nicht installiert, tippe auf Installieren.
- Uhr verbunden - zeigt den Namen deiner Uhr. Hast du mehrere Garmin-Geräte, bittet Gravl dich, die Uhr auszuwählen, die du mit Gravl nutzen willst.
- Gravl auf deiner Uhr - zeigt Installiert. Steht dort Nicht installiert, tippe auf Installieren, um den Connect IQ Store für das richtige Gerät zu öffnen.
Derselbe Bildschirm sagt dir auch, wenn ein Update der Uhren-App verfügbar ist.
So weißt du, dass es geklappt hat: Alle drei Zeilen sind grün, und wenn du Gravl auf der Uhr öffnest, siehst du den Ruhebildschirm - Start a workout on your phone.
So startest du ein Workout
Bei Garmin kommt es auf die Reihenfolge an:
- Öffne zuerst Gravl auf der Uhr. Sie wartet im Ruhebildschirm.
- Starte das Workout von deinem Handy aus.
Die erste Synchronisierung dauert etwa 5 bis 10 Sekunden - das ist normal, tippe nichts doppelt an.
Wenn die Uhr "Start a workout on your phone" zeigt, obwohl du schon eins gestartet hast, starte nicht erneut. Warte ein paar Sekunden, und bleibt sie im Ruhezustand, verlasse die Uhren-App und öffne sie neu - ein bereits auf dem Handy laufendes Workout wird übernommen, wenn die Uhren-App kurz darauf geöffnet wird.
Bei Garmin steuert das Handy das Workout. Die Uhren-App ist eine Begleit-App, die es spiegelt und deine Aktionen zurückschickt; einen eigenständigen Modus hat sie nicht.
Was du während des Workouts siehst und machen kannst
Am Handgelenk kannst du:
- Den aktuellen Satz sehen - Übung, Wiederholungen und Gewicht - plus was als Nächstes kommt, während du pausierst.
- Einen Satz protokollieren oder das Satz-Menü öffnen für Start timer oder Edit & start, wenn du Wiederholungen oder Gewicht vorher ändern willst.
- Den Pausentimer nutzen, mit Vibration, wenn es weitergeht.
- Deine Anstrengung nach einer Übung bewerten.
- Supersätzen und Übungen auf Zeit folgen.
- Die Herzfrequenz direkt vom Sensor der Uhr aufzeichnen.
- Eine PR-Feier am Handgelenk bekommen, wenn du einen neuen Rekord aufstellst.
Ein paar Garmin-spezifische Eigenheiten, die man kennen sollte:
- Dropsätze werden auf dem Handy bearbeitet. Die Uhr zeigt Edit dropsets on your phone, statt Änderungen am Handgelenk zuzulassen.
- Sind alle Sätze einer Übung erledigt, zeigt die Satzseite All sets done statt eines Pausentimers.
Am Ende des Workouts
Beende es auf deinem Handy. Die Uhr zeigt genau deshalb Finish on your phone - das Handy speichert die Einheit, die Zusammenfassung und deine PRs.
Ist das Handy außer Reichweite oder die Verbindung abgerissen, hat das Uhren-Menü die Option Save activity, damit die Garmin-Aktivität selbst nicht verloren geht. Nutze sie als Notausgang, nicht als normalen Weg.
Synchronisierung mit Garmin Connect und deinen Health-Apps
Wenn du ein Workout von deiner Garmin aufzeichnest, zeigt die gespeicherte Einheit in Gravl eine Auf Garmin aufgezeichnet-Karte; ein Tipp darauf öffnet die Aktivität in Garmin Connect. Die Herzfrequenz kommt direkt vom Sensor der Uhr, nicht vom Handy.
Gut zu wissen:
- Die Aktivität landet in Garmin Connect als Krafttraining, mit Herzfrequenz und Kalorien. Was von dort an Strava, Health und den Rest weitergereicht wird, entscheiden die Einstellungen von Garmin Connect selbst - das wird in Garmin konfiguriert, nicht in Gravl.
- Gravl importiert seine eigene, auf Garmin aufgezeichnete Einheit nicht erneut aus Health oder Health Connect, sie taucht also nicht doppelt in deinem Verlauf auf.
- Strava und der Import externer Workouts werden unter Profil - Verbundene Apps eingerichtet. Siehe Verbundene Apps.
Häufige Probleme und Lösungen
Die Uhr verbindet sich nicht, die App erscheint nicht, oder das Workout kommt nie am Handgelenk an. Arbeite das der Reihe nach ab:
- Prüfe, ob du die neuesten Versionen installiert hast - Gravl auf dem Handy, die Gravl-Uhren-App und Garmin Connect.
- Prüfe, ob du Garmin innerhalb von Gravl verbunden hast: Profil - Verbundene Apps - Garmin Uhr, und ob du dort alle Schritte abgeschlossen hast.
- Denk daran, dass die Gravl-Uhren-App eine eigene Installation aus dem Connect IQ Store ist. Stelle sicher, dass sie von dort tatsächlich auf deiner Garmin installiert ist.
- Öffne Gravl auf der Uhr und starte dann das Workout vom Handy. Die erste Synchronisierung kann 5 bis 10 Sekunden dauern.
- Wenn es dabei bleibt: Bluetooth aus- und wieder einschalten, dann Uhr und Gravl-App auf dem Handy neu starten.
- Stelle sicher, dass die Uhr nicht mit einem zweiten Handy gekoppelt ist. Eine Garmin, die an zwei Handys hängt, ist eine der häufigsten Ursachen für eine tote Verbindung.
Die Checkliste sagt "Nicht installiert", obwohl die App auf der Uhr ist. Garmin meldet manchmal eine veraltete Registrierung. Schließe Gravl auf dem Handy vollständig, öffne es neu und gehe wieder zu Profil - Verbundene Apps - Garmin Uhr, damit erneut geprüft wird. Bleibt es widersprüchlich, installiere die Uhren-App aus dem Connect IQ Store neu.
Sätze, Gewichte oder Übungen stimmen zwischen Uhr und Handy nicht überein. Das Handy ist die Quelle der Wahrheit - es ist das, was gespeichert wird. Korrigiere Falsches dort. Ist die Uhr abgedriftet, verlasse die Uhren-App und öffne sie neu, um einen frischen Stand zu holen.
Das Workout wurde nicht gespeichert. Prüfe zuerst, ob die Gravl-Einheit auf dem Handy sauber beendet wurde. Fehlt nur die Garmin-Aktivität, schau in Garmin Connect nach - die Uhr hat sie womöglich separat über Save activity gespeichert.
Gravl Tipp:
Öffne die Uhren-App, bevor du auf dem Handy auf Start tippst. Diese eine Gewohnheit verhindert die meisten Garmin-Sync-Beschwerden, die bei uns ankommen.
Welche Infos wir brauchen, wenn das Problem bleibt
Kopiere die folgende Liste, fülle sie aus und schick sie uns, damit wir es melden können:
Geräteinfos
- Handymodell:
- Handy-Betriebssystem:
- Uhrenmodell:
- Garmin-Connect-Version:
- Gravl-Version auf Handy und Uhr:
Zusätzliche Infos
- Andere verbundene Garmin-Geräte:
- Andere verbundene Geräte:
Du erreichst uns über Support. Füge nach Möglichkeit einen Screenshot oder eine kurze Aufnahme hinzu - damit lässt sich der Bericht deutlich schneller bearbeiten.