¿Querés cambiar un poco las cosas por un día? Con nuestra opción de entrenamiento personalizado único, podés (temporalmente) dejar tu rutina de lado y armar un entrenamiento que simplemente se sienta bien en este momento. Así es cómo:
En la pestaña Entrenar**:**
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Toca "Personalizado"
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Ahora, ¿qué tipo de entrenamiento se te antoja hoy? Haznos saber qué estás buscando:
- Músculos: deja Rutina de recuperación para que nuestra IA priorice tus músculos más descansados, elige una de tus sesiones guardadas de la Biblioteca, o ponte creativo y selecciona tus propios grupos musculares.
- Duración: ¿Corto e intenso o largo y sudoroso?
- Nivel de Variedad: Consistente, Balanceado o Variado. ¿Quieres hacer algo totalmente nuevo o mantener las cosas familiares?
- Objetivo: elige entre cuatro opciones de objetivos de fitness. ¿No estás seguro de qué seleccionar? No te preocupes, ¡la ayuda está AQUÍ!
- Opcional: activa o desactiva Superseries, Calentamiento y Estiramiento.
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Una vez que hayas elegido todas las opciones, toca Crear sesión y observa cómo nuestra IA crea tu entrenamiento obedeciendo todos tus deseos.
Consejo Gravl:
¿Ya sabés exactamente qué ejercicios querés hacer? En ese caso, en lugar de tocar "Personalizado" en la pestaña Entrenar, tocá "Manual" y elegí Manual en el panel que se abre para empezar con un entrenamiento vacío. Ese mismo panel también ofrece Voz y Texto, los dos en Beta, por si preferís describir tu sesión en voz alta o escribirla.