Guiado — el default
La app calcula todo desde tus datos y tu objetivo, los check-ins semanales proponen ajustes, y las barandas de seguridad (pisos de calorías, mínimos de grasa, topes de déficit) están todas activas. La configuración crea todos los planes en modo guiado; si no sabes qué modo quieres, es este.
Colaborativo — control compartido
El calculador sigue produciendo tus objetivos y los check-ins siguen corriendo, pero tú tomas el control de la forma de la semana: la porción de cada día de las calorías semanales es tuya, y las salvaguardas estándar se relajan para dejar pasar estructuras genuinamente personalizadas. Está hecho para gente con un plan propio que igual quiere el motor adaptativo debajo.
Manual — tus números, punto
Escribes calorías, proteína, carbohidratos y grasas directamente, y la app trackea contra eso con fidelidad. El calculador se corre por completo — y con él todo lo que depende de él: sin check-ins semanales, sin pausas de dieta, sin presupuesto semanal. El editor verifica que tus macros y calorías más o menos cierren, pero las decisiones son todas tuyas. Es el modo para seguir la prescripción de un coach o un enfoque que el calculador no modela.
Cambiar
Cambia de modo cuando quieras editando tu plan — el asistente de cada modo muestra exactamente los pasos que le aplican. Salir de Manual trae de vuelta el calculador (y los check-ins); entrar congela tus números actuales hasta que los edites.