Comidas con horario
Hay cosas que comes casi todos los días: el mismo desayuno, un batido después de entrenar, una vitamina a la mañana. Una rutina las recuerda y te las trae los días que elijas, para que registrarlas sea un solo toque.
Crear una rutina
En tu diario, selecciona los alimentos que quieres repetir — toca cada entrada, o toca la hora de una comida para seleccionarla completa — y elige Hacer rutina. Dale un nombre, elige los días y su hora habitual.
La rutina guarda los alimentos y las porciones tal como los seleccionaste. Si la creas con algo que ya comiste hoy, hoy cuenta como hecho y la rutina empieza desde su próximo día.
También puedes crearla desde cero: en Perfil → Rutinas, toca +, agrega alimentos desde la búsqueda con sus cantidades y después ponle nombre, días y hora.
Rutinas de hoy
Los días que toca, la rutina aparece en Rutinas de hoy, arriba de tus comidas. Se muestra atenuada y no suma a tus totales hasta que la registras.
- Registrar agrega sus alimentos al diario, agrupados en una sola tarjeta. Si lo tocas dentro de las dos horas de la hora de la rutina, quedan a la hora en que lo tocaste, porque el mismo desayuno rara vez cae en el mismo minuto; más lejos — un desayuno que recién recuerdas a la tarde —, quedan a la hora de la rutina. Mantén presionado Registrar para elegir la hora tú.
- Omitir la oculta ese día.
- Las dos muestran Deshacer enseguida, por si tocaste la equivocada.
En la app también puedes adelantarte: una rutina aparece en cada uno de sus días dentro de los próximos seis, en Rutinas. Registra esta noche el desayuno de mañana, u omite el batido del sábado si sabes que no lo vas a tomar. Registrar un día por adelantado pone sus alimentos en ese día a la hora de la rutina, igual que si los agregaras a mano ahí. Los días anteriores y los que están más adelante no muestran rutinas: los días anteriores quedan tal como los registraste.
Que se registre sola
Para una rutina que nunca omites — las vitaminas de cada día, el café de la mañana —, ábrela en Perfil → Rutinas y activa Registrar automáticamente. Los días que toca, cuando llega su hora, se registra sola a esa hora: en ese momento si la app está abierta, o apenas la abres ese día. Sus entradas llevan una marca de repetición al lado de las calorías.
- Nunca se registra antes de su hora ni completa días anteriores. Hasta su hora aparece en tu diario marcada como Automática, así que todavía puedes omitirla o registrarla antes.
- Primero necesita conexión, para que una rutina que ya registraste u omitiste en otro dispositivo no se registre dos veces. Sin conexión, espera como una rutina pendiente más para que la registres a mano.
- Si la app está abierta cuando se registra, aparece un aviso con Deshacer: quita los alimentos y deja la rutina omitida ese día, así no se vuelve a registrar. También puedes borrar las entradas como cualquier otra.
- Si la activas después de la hora de hoy, empieza en su próximo día.
Un aviso a su hora
Si llega la hora de una rutina y todavía no la registraste ni la omitiste, tu teléfono te avisa; al tocar la notificación se abre tu diario. Si la registras o la omites antes — ese mismo día o por adelantado —, ese día no te avisa; si deshaces antes de su hora, el aviso vuelve. Un límite: en una rutina que se repite todos los días, una respuesta con más de tres días de anticipación llega al aviso cuando abres la app en alguno de los tres días anteriores; si no la abres en ese tiempo, el aviso de ese día suena igual. Una rutina que se registra sola mantiene su aviso: si la app no estaba abierta a su hora, la notificación te trae de vuelta y se registra apenas abres la app. Las rutinas pausadas no avisan.
Cuando una rutina cae a menos de una hora y media del recordatorio de la misma comida — tu desayuno de siempre a las 7:45 y el recordatorio de desayuno a las 8:00 —, te llega una sola notificación, la de la rutina, en lugar de dos; y una vez que registras u omites la rutina, el recordatorio de esa comida también se queda callado ese día. Una rutina más alejada, como las vitaminas a las 6:00, deja el recordatorio de esa comida como estaba.
Para dejar de recibir avisos de rutinas, apaga Recordar rutinas pendientes en la sección Rutinas de Perfil → Notificaciones.
Gestionar tus rutinas
Todas tus rutinas están en Perfil → Rutinas, con sus días, su hora y sus calorías. Toca una para cambiar el nombre, los días, la hora o los alimentos, para pausarla por un tiempo o para eliminarla. Eliminar una rutina nunca borra lo que ya registraste con ella.
Dentro de una rutina, toca un alimento para cambiar su cantidad (un plato de varios ingredientes solo se puede quitar), deslízalo para quitarlo o toca Agregar alimento para buscar otro. Los cambios se aplican desde su próximo registro: lo que ya registraste queda como estaba.
Vale saber
- Una rutina es una foto fija, como una comida guardada: editar después lo que registraste no cambia la rutina.
- Las rutinas son prácticas para los suplementos y vitaminas que tomas todos los días.