Como ativar
Ative Apple Health (iPhone) ou Health Connect (Android) em Perfil → Registro. A opção está sempre disponível; se o Health Connect não estiver instalado, tocar nela leva você à Play Store. Se você recusou uma permissão antes, é nos Ajustes do celular que ela volta a ser concedida; o app leva você até lá.
O que entra
Toda sincronização lê peso e percentual de gordura corporal do seu app de saúde. A altura também é lida, mas só quando você conecta pela primeira vez e durante a configuração — não a cada sincronização. Isso inclui medições que outras fontes colocaram lá — uma balança inteligente que grava no Apple Health aparece automaticamente no seu histórico de peso do Macros, alimentando sua tendência e seu gasto como qualquer pesagem.
A água sincroniza nos dois sentidos: o que você registra no seu app de saúde entra no seu registro de água, e o que você registra no Macros é gravado lá. O app pede essa permissão na primeira vez que você usa a água.
Os registros que se originaram em apps do Gravl são reconhecidos e ignorados na importação, então nada é contado duas vezes.
O que sai
Pesos, altura e gordura corporal que você registra no Macros são gravados de volta no seu app de saúde — e a nutrição do seu diário alimentar também: cada registro exporta suas calorias e um detalhamento amplo (proteína, carboidratos, gordura, fibras, açúcar, sódio e mais), para que outros apps de saúde possam ver sua nutrição. Excluir uma pesagem no Macros também remove o registro que ela havia gravado no seu app de saúde; registros que você criou em outro lugar nunca são tocados.
O que nunca é lido
A sincronização de saúde nunca lê treinos, energia ativa, sono nem frequência cardíaca — nada disso, em nenhuma das plataformas. Seu gasto vem do seu próprio registro e da tendência do seu peso, não da estimativa de atividade de um dispositivo vestível. Veja passos, treinos ou calorias queimadas contam?.
Duas coisas são lidas uma única vez, na configuração, e nunca mais: sua média diária de passos e, no iPhone, sua data de nascimento. Durante a configuração inicial, o app pode se oferecer para ler sua contagem de passos para sugerir seu nível de atividade — os últimos 30 dias, ignorando qualquer dia com menos de 500 passos como "celular deixado para trás", e só se pelo menos 7 dias forem válidos. Sua data de nascimento apenas preenche seu perfil. Nenhuma das duas é lida pela sincronização contínua, e nenhum dado de passos chega à estimativa adaptativa.
No Android, a folha de permissões do Health Connect inclui Passos quando você conecta, mesmo que eles só sejam lidos durante a configuração.
A nutrição só sai: a comida registrada diretamente em outros apps não é importada, nem do seu app de saúde nem de qualquer outro lugar. Para trazer um histórico de outro rastreador, veja importe seus dados.
Quando sincroniza
A sincronização acontece quando você abre o app ou volta para ele, não continuamente em segundo plano, e no máximo uma vez a cada quinze minutos — se a leitura de uma balança parecer faltar, volte ao Macros um pouco mais tarde e ela estará lá.