Cuándo aparece
Tu check-in corre en un día fijo de la semana — inicialmente el día en que te uniste, cambiable cuando quieras en los ajustes de tu plan. Cuando llega el día (y durante unos días después, por si te lo pierdes), aparece un aviso en tu panel. Los check-ins mantienen ritmo semanal: uno nuevo se habilita más o menos una semana después del último, y un plan recién creado necesita más o menos una semana de vida antes del primero.
El check-in revisa los siete días que terminan ayer — hoy todavía está en curso, así que queda afuera.
Qué muestra
- Tu semana: días registrados, consistencia, tu tendencia semanal de peso y tu último peso de balanza.
- Tu gasto: la estimación adaptativa actual y su confianza.
- La propuesta: objetivos actuales junto a los sugeridos, con la diferencia detallada por macro.
- Insights: observaciones cortas que merecen atención — comer por debajo de tu objetivo, un estancamiento, buen progreso, una pausa de dieta en curso.
- Módulos opcionales para limpiar los datos de la semana antes de concluir nada (mira Los módulos del check-in).
La última palabra siempre es tuya: aplica los objetivos nuevos o quédate con los actuales (mira Aplicar o mantener tus objetivos).
Cuando no hay datos suficientes
Un ajuste con sentido necesita una semana con sentido: al menos 4 días de comida registrada y 1 pesaje en el período. Por debajo de eso, el check-in muestra "Datos insuficientes" — aplicar queda deshabilitado, tus objetivos se quedan donde están, y la semana próxima es una nueva oportunidad.
Cuando no hay check-in en absoluto
En modo Manual los objetivos los defines tú, así que un check-in no tiene nada que proponer — la función queda apagada por completo hasta que salgas de Manual.