Por qué el principio es distinto
Gravl Macros no corre con una fórmula. Mide tu gasto a partir de lo que comes y de cómo responde tu peso, que es una respuesta mucho mejor — y una que no te puede dar el primer día, porque el primer día no tiene datos.
Así que el tramo inicial tiene reglas propias. Las cosas están quietas, algunos números están ocultos, y el check-in semanal se niega a cambiar nada. Nada de eso es una falla. Esta página es el orden en que pasa, para que puedas distinguir "todavía está aprendiendo" de "algo anda mal".
El orden en que pasan las cosas
| Cuándo | Qué cambia |
|---|---|
| Día 0 | La configuración te da un gasto inicial a partir de una fórmula, y tus primeros objetivos salen de ahí — configurar tu plan |
| Días 1–6 | No se mueve nada visible. La estimación sostiene su número inicial mientras la app junta días |
| Día 6 | Se habilita tu primer check-in semanal, seis días después de que arrancó tu plan — tu check-in semanal |
| Día 7 | Siete días completos registrados liberan la estimación. La etiqueta de Precisión pasa de Calibrando a Refinando — niveles de confianza del gasto |
| Días 7–14 | El tramo más rápido: es cuando tu gasto más se mueve — cómo se calcula tu gasto |
| Día 14 | Catorce días registrados en la última quincena dejan la etiqueta en Refinada |
| Semanas 3–4 | La estimación encontró su nivel y la banda de confianza se asienta en su piso |
Las tres cosas que parecen rotas y no lo están
Tu gasto sostiene el número inicial hasta que existan siete días completos registrados. La pantalla de Gasto dice estamos aprendiendo de tus datos — por qué tu gasto está en pausa cubre esa condición y las otras tres como ella.
Las cifras de cambio están ocultas en vez de mostrarse en cero, porque todavía no hay nada contra qué compararlas — niveles de confianza del gasto.
El check-in no va a cambiar tus objetivos, incluso cuando ya tienes los cuatro días registrados y el pesaje que te pide. No es el requisito de datos: es que la estimación de abajo todavía no está lista para construir sobre ella — aplicar o mantener tus objetivos.
Qué ayuda de verdad
Nada ingenioso. El reloj solo avanza con dos cosas: registra todos los días, aunque sea a ojo, y pésate unas cuantas veces por semana. Un "unas 600 kcal" cargado rápido cuenta como día registrado; uno en blanco no, y un día que no puedas reconstruir conviene marcarlo como incompleto para que salga del cálculo limpiamente.
Lo que no ayuda: editar tus objetivos a mano para apurar el proceso, o empezar un plan nuevo porque parece que no pasa nada — un plan nuevo reinicia el reloj del check-in a seis días y no te acerca ni un poco.
Dos cosas que conviene esperar
Tu gasto se va a mover mucho en la segunda semana, y bastante menos después. Esa es la forma del asunto, no el número temprano estando mal ni el posterior trabándose.
Tu primer cambio real de objetivos va a ser más chico de lo que sugiere la brecha. El check-in mueve tu objetivo el 60% del camino hacia la cifra nueva, a propósito — tu check-in semanal muestra cómo se ve eso a lo largo de cuatro semanas.