Gravl funziona su un'ampia gamma di orologi Garmin, così puoi registrare le serie e seguire la sessione dal polso mentre il tuo Garmin registra correttamente l'attività, frequenza cardiaca compresa.
Garmin richiede qualche passaggio in più rispetto alle altre piattaforme, perché l'app per l'orologio è un'installazione separata dal Connect IQ Store. Questa guida ti accompagna in tutto il processo, nell'ordine giusto.
Usi un orologio diverso? Consulta Gravl su Apple Watch o Gravl su Wear OS.
Prima di iniziare
Cosa ti serve:
- L'app Gravl sul telefono (iPhone o Android), alla versione 1.48 o successiva. Le versioni precedenti dell'app sul telefono non riescono proprio a gestire l'orologio.
- L'app Garmin Connect sullo stesso telefono, con l'accesso effettuato e l'orologio collegato.
- L'app Gravl per l'orologio, installata sull'orologio dal Connect IQ Store. È un'installazione separata: avere Gravl sul telefono non la installa sul tuo Garmin.
- Un orologio con Connect IQ 3.4 o successivo (vedi i modelli supportati qui sotto).
- Il Bluetooth attivo e l'orologio connesso a quel telefono e a nessun altro.
Orologi supportati. Gravl funziona su circa 70 modelli Garmin, in queste famiglie:
- fēnix - 6X Pro, 7, 7S, 7X e le varianti Pro/Solar, 8 AMOLED, 8 Pro, 8 Solar, fēnix E
- Forerunner - 55, 165, 255, 265, 570, 955, 965, 970 (comprese le varianti Music e S)
- Venu - 2, 2S, 2 Plus, 3, 3S, 4, X1
- epix - epix (Gen 2), epix Pro (42/47/51mm)
- vívoactive - 5, 6
- Instinct - Instinct 3 AMOLED (45mm e 50mm)
- Enduro - 2, 3
- tactix - 7, 7 AMOLED, 8
- Inoltre - Approach S70, quatix 6X, D2 Air X15, D2 Mach 1 Pro
La pagina sul Connect IQ Store è sempre l'elenco definitivo: mostra esattamente quali dispositivi supporta la versione attuale ed è quella che viene aggiornata quando aggiungiamo nuovi modelli.
Gli orologi monocromatici non sono supportati. L'app di Gravl per l'orologio ha bisogno di un display a colori, quindi i modelli Instinct più vecchi non AMOLED e altri Garmin monocromatici simili non sono nell'elenco dei compatibili. Se il tuo orologio non è supportato, Gravl semplicemente non risulterà installabile nel Connect IQ Store per quel dispositivo.
Permessi. Durante l'installazione da Connect IQ, l'app per l'orologio chiede i permessi per i sensori e le attività: accettali, sono quelli che le permettono di leggere la frequenza cardiaca e salvare l'attività.
Permesso Bluetooth sul telefono. Gravl ha bisogno anche del permesso Bluetooth del telefono, e un permesso negato è il motivo più comune per cui un Garmin non si connette mai. Su iPhone: Impostazioni - Privacy e sicurezza - Bluetooth - assicurati che Gravl sia attivo. Su Android: Impostazioni - App - Gravl - Autorizzazioni - consenti Dispositivi nelle vicinanze.
Collega l'orologio per la prima volta
Gravl ti guida in tutto questo da un'unica schermata:
- Sul telefono, vai su Profilo - App collegate - Orologio Garmin.
- Attiva Abilita orologio Garmin.
- Completa la checklist finché tutte e tre le righe non sono verdi:
- App Garmin Connect - mostra Pronta quando Gravl la rileva. Se dice Non installata, tocca Installa.
- Orologio connesso - mostra il nome del tuo orologio. Se hai più dispositivi Garmin, Gravl ti chiede di selezionare l'orologio da usare con Gravl.
- Gravl sul tuo orologio - mostra Installata. Se dice Non installata, tocca Installa per aprire il Connect IQ Store sul dispositivo giusto.
La stessa schermata ti avvisa quando è disponibile un aggiornamento dell'app per l'orologio.
Come capire se ha funzionato: tutte e tre le righe della checklist sono verdi e, aprendo Gravl sull'orologio, compare la schermata di attesa: Avvia un allenamento sul telefono.
Avvia un allenamento
Su Garmin l'ordine conta:
- Apri prima Gravl sull'orologio. Resta sulla schermata di attesa.
- Avvia l'allenamento dal telefono.
La prima sincronizzazione richiede circa da 5 a 10 secondi: è normale, non toccare nulla due volte.
Se l'orologio dice "Avvia un allenamento sul telefono" e ne hai già avviato uno, non avviarlo di nuovo. Aspetta qualche secondo e, se resta in attesa, esci dall'app sull'orologio e riaprila: un allenamento già in corso sul telefono verrà rilevato quando l'app sull'orologio si apre poco dopo.
Su Garmin è il telefono a gestire l'allenamento. L'app per l'orologio è un'app complementare che lo rispecchia e rimanda indietro le tue azioni; non ha una modalità autonoma.
Durante l'allenamento
Dal polso puoi:
- Vedere la serie in corso (esercizio, ripetizioni e peso) e cosa viene dopo mentre recuperi.
- Registrare una serie, oppure aprire il menu della serie per Avvia timer o Modifica e avvia se vuoi cambiare ripetizioni o peso prima di sollevare.
- Avviare il timer di recupero, con una vibrazione quando è ora di ripartire.
- Valutare lo sforzo dopo un esercizio.
- Seguire superset ed esercizi a tempo.
- Monitorare la frequenza cardiaca, direttamente dal sensore dell'orologio.
- Ricevere una celebrazione del PR sul polso quando stabilisci un nuovo record.
Alcuni comportamenti specifici di Garmin da conoscere:
- I dropset si modificano sul telefono. L'orologio mostra Modifica i dropset sul telefono invece di permetterti di cambiarli dal polso.
- Quando tutte le serie di un esercizio sono completate, la pagina della serie mostra Tutte le serie completate invece del timer di recupero.
Terminare l'allenamento
Termina sul telefono. L'orologio mostra Termina sul telefono proprio per questo motivo: è il telefono a salvare la sessione, il riepilogo e i tuoi PR.
Se il telefono è fuori portata o il collegamento si è interrotto, il menu dell'orologio ha un'opzione Salva attività, così l'attività Garmin in sé non va persa. Usala come via d'uscita d'emergenza, non come procedura normale.
Sincronizzazione con Garmin Connect e le tue app per la salute
Quando registri un allenamento dal tuo Garmin, la sessione salvata in Gravl mostra una scheda Registrato su Garmin e, toccandola, si apre l'attività in Garmin Connect. La frequenza cardiaca arriva direttamente dal sensore dell'orologio e non dal telefono.
Buono a sapersi:
- L'attività arriva in Garmin Connect come attività di allenamento di forza, con frequenza cardiaca e calorie. Da lì, sono le impostazioni di Garmin Connect a decidere cosa inoltrare a Strava, Apple Health e alle altre app: questa parte si configura in Garmin, non in Gravl.
- Gravl non reimporta da Apple Health o Health Connect la propria sessione registrata con Garmin, quindi non compare due volte nel tuo storico.
- Strava e l'importazione di allenamenti esterni si configurano in Profilo - App collegate. Consulta App collegate.
Risoluzione dei problemi
L'orologio non si connette, l'app non compare o l'allenamento non arriva mai al polso. Segui questi passaggi in ordine:
- Verifica di avere installate le versioni più recenti: Gravl sul telefono, l'app Gravl per l'orologio e Garmin Connect.
- Controlla il permesso Bluetooth di Gravl sul telefono. Su iPhone, Impostazioni - Privacy e sicurezza - Bluetooth, e attiva Gravl. Su Android, Impostazioni - App - Gravl - Autorizzazioni - Dispositivi nelle vicinanze. Se era disattivato, di solito tutto si connette nel momento in cui lo attivi.
- Verifica di aver collegato Garmin dentro Gravl: Profilo - App collegate - Orologio Garmin, e di aver completato tutti i passaggi lì.
- Ricorda che l'app Gravl per l'orologio è un'installazione separata dal Connect IQ Store. Assicurati che sia davvero installata sul tuo Garmin da lì.
- Apri Gravl sull'orologio, poi avvia l'allenamento dal telefono. La prima sincronizzazione può richiedere da 5 a 10 secondi.
- Se non cambia nulla: disattiva e riattiva il Bluetooth, poi riavvia sia l'orologio sia l'app Gravl sul telefono.
- Assicurati che l'orologio non sia abbinato a un secondo telefono. Un Garmin connesso a due telefoni è una delle cause più comuni di un collegamento che non funziona.
La riga della checklist dice "Non installata" ma l'app è sull'orologio. A volte Garmin riporta una registrazione non aggiornata. Chiudi forzatamente Gravl sul telefono, riaprilo e torna su Profilo - App collegate - Orologio Garmin così ricontrolla. Se continua a non corrispondere, reinstalla l'app per l'orologio dal Connect IQ Store.
Serie, pesi o esercizi non corrispondono tra orologio e telefono. Il telefono è la fonte di riferimento: è ciò che viene salvato. Correggi lì quello che non va. Se l'orologio è rimasto indietro, esci e riapri l'app sull'orologio per caricare uno stato aggiornato.
L'allenamento non è stato salvato. Prima di tutto controlla se la sessione di Gravl sul telefono è stata terminata correttamente. Se manca solo l'attività Garmin, cerca in Garmin Connect: l'orologio potrebbe averla salvata separatamente tramite Salva attività.
Consiglio di Gravl:
Apri l'app sull'orologio prima di premere avvia sul telefono. Questa sola abitudine evita la maggior parte dei problemi di sincronizzazione con Garmin che ci vengono segnalati.
Ancora non funziona?
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Informazioni sul dispositivo
- Modello del telefono:
- Sistema operativo del telefono:
- Modello dell'orologio:
- Versione di Garmin Connect:
- Versione di Gravl sul telefono e sull'orologio:
Informazioni aggiuntive
- Altri dispositivi Garmin connessi:
- Altri dispositivi connessi:
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