Onde
Programa → Ajustes → Check-in reúne as preferências da sua revisão semanal. Dois níveis de controle ficam ali: um interruptor geral e os interruptores por módulo.
Check-in rápido
Com o Check-in rápido ligado, a revisão pula todos os módulos opcionais e vai direto ao resumo das metas — os números da semana, a proposta, aplicar ou manter. É a versão de dois toques para as semanas em que você sabe que seus dados já estão limpos.
Enquanto ele está ligado, os interruptores de cada módulo ficam inativos (não há nada para controlarem), e o check-in deixa de fora o passo a passo de "sua semana".
Os interruptores dos módulos
No check-in padrão, cada módulo pode ser desligado individualmente:
- Pedido de pesagem — pede um peso novo quando o seu está ficando antigo.
- Detecção de jejum — encontra dias sem registro e pergunta se foram jejuns deliberados.
- Registro parcial — sinaliza dias suspeitosamente baixos em calorias e pergunta se o registro ficou incompleto.
- Pausa no registro — reconhece uma semana que simplesmente não foi acompanhada.
Desligue o que nunca se aplica a você — se você nunca faz jejum, o módulo de jejum é puro atrito — e mantenha o que protege a qualidade dos seus dados.
O que isto não muda
As preferências moldam o ritual, não a matemática. Os mínimos de dados, a lógica das sugestões e a sua palavra final sobre as metas são idênticos em qualquer combinação — um check-in rápido é a mesma decisão com menos paradas no caminho.