Si estás leyendo este artículo, ya estás familiarizado con los ajustes del Plan de fitness, donde puedes modificar cosas como los rangos de repeticiones, el número de series, etc. 🏋️♂️ ¿Pero qué pasa si quieres que un ejercicio específico se comporte de manera completamente diferente? 🤔
Digamos que siempre quieres exactamente 3 series de press de banca inclinado con mancuernas en el rango de 5-8 repeticiones. ¡Claro que sí! 💪
Aquí te mostramos cómo hacerlo:
- Toca Biblioteca 🔍
- Encuentra el ejercicio.
- Toca los 3 puntos para abrir el menú del ejercicio.
- Selecciona Avanzado.
- Realiza los ajustes. ✅
¡Pero eso no es todo lo que puedes encontrar en el menú del ejercicio! También puedes:
- Ver el Video e instrucciones. 🎬
- Echar un vistazo a tus notas.
- Marcar el ejercicio como favorito. ❤️
- Excluirlo de tus entrenamientos.
- Añadirlo a tu Cola.
Y luego están las Analíticas. 📈 Tres pestañas llenas de cosas buenas:
- Estadísticas: gráficos, récords y progreso del ejercicio, tuyos y de tus amigos. 🤝
- Historial: cada sesión que has registrado con este ejercicio.
- Forma: tus puntuaciones del Análisis de Forma con IA y la clasificación de forma.
¿Tienes varios perfiles de gimnasio? Usa el selector de gimnasio en la parte superior para ver tus estadísticas en un gimnasio específico, porque los números de esa máquina de poleas rara merecen su propio historial. 😉