La pestaña Biblioteca reúne tus ejercicios, rutinas y entrenamientos guardados en una sola lista. Sin filtros, la lista se llama Recents. Tu rutina activa y lo que usaste hace poco aparecen primero. Los ejercicios solo aparecen aquí si los entrenaste, los marcaste como favoritos, tienen una puntuación o los creaste en los últimos 30 días.
Buscar
Toca Busca en tu biblioteca y escribe un nombre. Los resultados de los tres tipos aparecen juntos bajo Results. En las rutinas de creadores, también puedes buscar por el nombre del creador.
Filtrar con las píldoras
La primera fila tiene tres píldoras: Ejercicios, Rutinas y Entrenamientos. Toca una para ver solo ese tipo. Luego aparecen más píldoras a su lado:
- Ejercicios: Puntuados (ejercicios que cuentan para tu Puntaje de Fuerza), Favoritos, Nuevo (ejercicios que aún no entrenaste), Personalizado (ejercicios que creaste) y Eliminado. Usa Músculo para elegir un grupo muscular y Equipamiento para elegir un tipo de equipamiento.
- Rutinas: Para ti (rutinas que encajan con tu nivel y con los días que entrenas por semana), una píldora con tu nivel (por ejemplo Intermedio), Personalizado (tus propias rutinas), Gravl y Creators. Usa Días/semana para ver solo rutinas con un número concreto de días de entrenamiento.
- Entrenamientos: tus entrenamientos guardados, agrupados en Empujar, Jalón, Piernas, Superior, Inferior, Cuerpo completo y Core.
Las píldoras que eliges se juntan al principio de la fila. Toca una píldora elegida para quitarla, o toca la X para borrar todos los filtros.
Ordenar la lista
El botón para ordenar está a la derecha del título de la lista. Las opciones dependen de lo que estás viendo: por ejemplo Por defecto, Nombre, lo entrenado más recientemente primero o lo que llevas más tiempo sin entrenar primero. En Puntuados puedes ordenar por Puntuación o por Por vencer.
Si ordenas por fecha de entrenamiento, se ocultan los ejercicios que aún no entrenaste. La Biblioteca recuerda tus filtros en tu teléfono, y recuerda el orden de cada vista por separado.
Ver cuándo entrenaste un ejercicio por última vez
En la vista Ejercicios, cada fila muestra el músculo y el día en que lo entrenaste por última vez: Hoy, Ayer o una fecha. Los ejercicios que no has hecho muestran Aún no entrenado. Si ordenas por Nombre, las filas solo muestran el músculo. En Puntuados, las filas muestran cuándo caduca la puntuación.
Acciones de cada fila
- Toca un ejercicio para abrir sus estadísticas. Toca un entrenamiento guardado para abrirlo, listo para empezar. Toca una rutina para ver sus detalles.
- Toca los tres puntos, o mantén pulsada una fila, para ver más opciones:
- Ejercicios: por ejemplo Recomendar más a menudo, No recomendar de nuevo, Agregar a la cola, Video e Instrucciones, Historial de Ejercicios y Notas. Tus propios ejercicios también tienen Editar y Eliminar.
- Entrenamientos guardados: Comenzar, Editar, Renombrar y Eliminar.
- Tus propias rutinas: Seleccionar, Editar y Eliminar.
Las rutinas de Gravl y de creadores no tienen menú de tres puntos.
Para saber más sobre estas opciones, consulta Prioriza Tus Ejercicios Favoritos, Excluir Ejercicios de Tus Entrenamientos y Agrega ejercicios en fila.
Añadir algo nuevo
Toca + arriba en la Biblioteca para añadir:
- Ejercicio: un ejercicio personalizado.
- Entrenamiento: un entrenamiento guardado que armas tú.
- Rutina personalizada: tu propia rutina semanal.
- Importar con IA: un entrenamiento importado desde redes sociales.
El botón de destellos junto a + tiene Ayúdame a elegir una rutina.
Consejo Gravl:
¿No encuentras un ejercicio? Si le dijiste a Gravl que no lo recomiende, la Biblioteca lo oculta, también en la búsqueda. Toca Ejercicios, luego Eliminado, y usa Recomendar de nuevo para recuperarlo.