La respuesta corta
Para que la maquinaria adaptativa siga funcionando: la mayoría de los días con comida registrada y al menos un pesaje por semana. En concreto, el motor de gasto quiere alrededor de 4 días registrados de cada 7, y un pesaje de no más de una semana — la misma vara que usa tu check-in semanal antes de proponer cambios de objetivos.
Qué pasa por debajo de eso
Nada dramático: la estimación se pausa en lugar de adivinar, tus objetivos se quedan donde estaban, y todo se reanuda cuando los datos vuelven. Perder unos días no deshace tu historial.
Qué te compra más
La consistencia se convierte directamente en confianza: semanas completas registradas y pesajes regulares te llevan a una estimación Refinada y la mantienen ahí, lo que hace las sugerencias del check-in tan personales como pueden ser. Pesarse a diario no es obligatorio — pero hace tu tendencia más sensible.
La perfección no es la vara
Una cena olvidada o un fin de semana sin registrar es vida normal. Marca lo que sabes (ayuno o incompleto), retoma el registro, y el sistema te espera ahí.