Preguntas frecuentes
Respuestas rápidas a preguntas comunes
¿Cada cuánto necesito registrar y pesarme?Los mínimos honestos para las funciones adaptativas — y qué te compra más consistencia.¿Por qué cambiaron (o no) mis objetivos?Los objetivos nunca se mueven a tus espaldas — esta es la lista completa de formas en que pueden cambiar.¿Qué tan preciso es el registro con IA?Muy útil, honestamente imperfecto — cómo pensar las estimaciones de foto y voz.¿Por qué mis macros no suman exactamente mis calorías?Los pequeños desajustes entre la cuenta 4/4/9 y los números mostrados son normales — de acá vienen.¿Qué hago si no puedo registrar con precisión?Platos de restaurante, buffets, la comida de otro — el manual para los días impesables.Tu gasto vs. las calculadoras de TDEEUna calculadora te dice cuánto quema la persona promedio con tus datos. Gravl te dice cuánto quemas tú. Por qué los dos números se separan, y a cuál creerle.¿Mis datos se comparten con Gravl Workouts?Los corporales, sí — es una sola cuenta. Tu diario de comidas, no.¿Gravl Macros funciona sin conexión?Qué funciona sin internet, qué necesita conexión y cómo se sincronizan tus datos al volver.¿Cuentan las calorías que quema mi reloj?Gravl Macros nunca lee las calorías que tu reloj dice que quemaste. Qué lee en cambio, y por qué tu entrenamiento igual aparece en el número.¿Por qué mi gasto no se movió desde que cambié mi entrenamiento?Un cambio real en cuánto te mueves tarda dos o tres semanas en aparecer. Por qué la demora es deliberada, y qué revisar si dura más.¿Un programa nuevo reinicia mi gasto?No. Tu gasto es tuyo, no del programa. Qué reinicia exactamente empezar un programa nuevo, y qué sigue de largo.¿Qué hago cuando estoy enfermo?Una semana de enfermedad mueve tu ingesta, tu peso y tu ánimo a la vez. Qué registrar, qué ignorar y qué no cambiar al salir.¿Gravl Macros contempla la recomposición corporal?Perder grasa y ganar músculo deja la balanza quieta. Por qué eso no confunde a tu gasto, y qué números mirar en su lugar.